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Snapdishの料理写真:鶏むね肉と厚揚げのチリソースの献立
鶏むね肉と厚揚げのチリソースの献立
鶏むね肉 豆腐 そういえば最近 お豆腐食べてなかった と気がついたので 豆腐メニ...
材料: 鶏むね肉 塩コショウ 下味 片栗粉 下味 ねぎ にんにく し...
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Snapdishの料理写真:ビーフステーキ、野菜ソテー、豆腐ステーキ、煮物、もずく酢、サラダ(夕飯)
ビーフステーキ 野菜ソテー 豆腐ステーキ 煮物 もずく酢...
夕飯 ご飯 ビーフステーキ クレイジーソルトで下味をつけたタスマニアビーフ肩ロー...
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Snapdishの料理写真:あさごはん🦊2023.07.16
あさごはん 2023 07 16
あさごはん上げ忘れ お豆腐 わさび醤油で食べられた 美味しいお豆腐だったのか わ...
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Snapdishの料理写真:☆肉団子甘酢炒め
☆冷奴
☆小ジャガイモ煮
☆キュウリ大葉浅漬け
肉団子甘酢炒め 冷奴 小ジャガイモ煮 キュウリ大葉浅漬け
肉団子とピーマン ニンジン タマネギ シメジの甘酢炒め 今回掘ったメークインのチ...
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Snapdishの料理写真:夜ごはん
R-K
夜ごはん
いか イカ 烏賊 バター醤油焼き ひじき 煮物 高野豆腐 含め煮 牛カルビ 焼肉...
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Snapdishの料理写真:🟠まるさんの料理 とうめし
まるさんの料理 とうめし
暑くなるギリギリに 大好きなとうめしを食べたくなりました おでん時期のスーパーに...
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Snapdishの料理写真:めんたいフィーバーランチ
めんたいフィーバーランチ
おうちごはん です ステキなめんたいセットをいただき 味比べしてみたょ おしなが...
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Snapdishの料理写真:【🏡おうちごはん/和食の夕飯】
おうちごはん 和食の夕飯
月も あっという間に最終日 月日の経つのが早すぎます 今夜のメインは 豆腐ハンバ...
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Snapdishの料理写真:大豆のお肉でひじきの煮物😋🍴💕
大豆のお肉でひじきの煮物
大豆のお肉 ひじきの煮物に使ってみました 思ってたより お肉の食感 ただ 味はお...
材料: ひじき 人参 大豆のお肉 スライス 油 酒 砂糖 醤油 だし...
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Snapdishの料理写真:塩鮭 残り物ブロッコリーとキノコのバター醤油炒め 残り物長ねぎと牛肉のうま塩レモン炒め ブロッコリーともやしのとろとろかき玉スープ 高野豆腐の煮物
塩鮭 残り物ブロッコリーとキノコのバター醤油炒め 残り物...
 
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Snapdishの料理写真:長ねぎと牛肉のうま塩レモン炒め レタスとカニかまの味噌汁 高野豆腐の煮物 きのことブロッコリーのバター醤油炒め
長ねぎと牛肉のうま塩レモン炒め レタスとカニかまの味噌汁...
 
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Snapdishの料理写真:しいたけ茶でやさしい高野豆腐の煮物
しいたけ茶でやさしい高野豆腐の煮物
またまた連投失礼失礼します ここんとこ夜はグロッキーで あしたのジョーのように ...
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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。

#本日の朝ごはん
◎しいたけの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。
 両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎ミネストローネ
 オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん 本日の朝ごはん し...
 
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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