醤油  雑穀米  のレシピと料理アイデア

皆さん こんばんは はらぺこちゃんです 今日は晩ご飯のプレート載せます 白身魚の...

大きめの雑穀米おむすび2つ 健康診断終わって ガッツリおむすびにかぶりついたのに...

出かける前に小腹が空いてたのでちゃちゃっと ごま油で炒めて ほんのちょびっと鶏ガ...

鯖の照り焼き 厚揚げの生姜醤油がけ だし巻き もずく酢 雑穀米 青梗菜と麩の味噌...

醤油麹と生のおろし生姜たっぷりで下味漬けると肉がすごく柔らかくなります 醤油麹の...

連休も 日目 土曜日の晩ごはん 木金と外食したので今夜は節約メニュー 冷蔵庫の余...

うずらを買ったんで やっぱり中華かなーとなり 豚ひき肉を焼きにんにく味噌とお酒で...

雑穀米にごま塩を加え 丸く握って鰹節を塗しました 少し醤油をかけて 大判の焼き海...

イオンの揚げないコロッケ わりといけました 付け合わせにするのに良いみたい その...

雑穀米 お味噌汁 豚肉と野菜のカレー醤油炒め ツナと人参のマヨ和え サラダ 玉ね...

今日はすぐできる炒め料理 塩こんぶで味付けして少し醤油足した 大葉の風味も良くて...

豚こま小松菜生姜醤油炒め ゴボウとほうれん草ゴマ和え ブロッコリー昆布和え もず...

蒸し野菜 キャベツ サツマイモ 人参 黒胡麻麹ドレッシング ゆで卵 カニカマ 納...

皆さん o 今日は 今週も弁当作りがスタート 今週はお天気もスッキリしないみたい...