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Snapdishの料理写真:とろ~りピリ辛♪温まる~♪麻婆大根♪
とろ りピリ辛 温まる 麻婆大根
今日夕御飯 大根が安くて美味しい季節になってきましたね そこで今日は豆腐の代わり...
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Snapdishの料理写真:万能味ソースで☆牛肉のあんかけ焼きそば
万能味ソースで 牛肉のあんかけ焼きそば
中華で楽しむ万能味ソース 万能味ソースで中華 万能味ソースを使って 牛肉のあんか...
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Snapdishの料理写真:鶏ひき肉大根♡野菜たっぷり餡掛け🌷1/24
鶏ひき肉大根 野菜たっぷり餡掛け 1 24
電気圧力鍋で 鶏がらスープの素を入れて野菜を煮てから 挽肉炒めたフライパンに汁ご...
材料: 中華の味に合う野菜たっぷり 鶏がらスープの素 鶏もも挽肉 お...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄

#本日の朝ごはん
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎赤だし味噌汁
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
 
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は肉団子とレタスとクレソンのお鍋 肉団子は豚挽肉と鶏胸肉 長葱も一緒にフード...
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食物繊維たっぷりの ひじきとツナの根野菜サラダ
ひじきの煮物も良いけれど 煮物だと甘くなりがちでお砂糖や醤油など気になる時に サ...
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鶏胸肉と青梗菜のオイスターソース炒め
 
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豚まんの季節到来 フライパンで
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#大根サラダ 
#豆腐と若布の味噌汁
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#白飯
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材料: 鶏胸肉とブロッコリーのホイル蒸し 鶏胸肉 ブロッコリー 玉葱...
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またまた 白菜とネギで餃子
またまた餃子ですみません 美味しく焼けたら嬉しくなってパチリしちゃいます 今日は...
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こんにゃくともやしのソテー
学校給食の栄養士さん直伝の ダイエット 節約メニュー
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