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こっぺぱん
　
材料 長芋 なめこ わかめ オクラ 梅 ポン酢 ごま油 鰹節 なくても良いのです...
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とまこ(*^o^*)
　
白米 お味噌汁 タココロッケ 色々なつくね アスパラと長芋と豚バラのバターポン酢
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hichan
　
ピーマンなす肉味噌炒め かぼちゃソテー 焼き鮭 長芋ポン酢あえ 卵焼き
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中尾一寿
　
前菜 3種盛り 鯵のなめろう 長芋豆腐雲丹のせ 鱈白子ポン酢 椀物 蛤 筍 菜の...
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