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Snapdishの料理写真:雑穀コロッケ
食の楽しさ無限大！ ＦＯＯＺＡ
雑穀コロッケ
　
材料: じゃがいも 長ねぎ にんにく みじん切り お豆と雑穀ご飯の素...
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Snapdishの料理写真:雑穀ちらし寿司
食の楽しさ無限大！ ＦＯＯＺＡ
雑穀ちらし寿司
暖かくなってきたこの時期にさっぱりとしていて 楽しめます
材料: 米 十六穀ごはん カニほぐし身 きゅうり 新たまねぎ アスパ...
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Snapdishの料理写真:十六穀ごはんの白菜ロールシチュー
食の楽しさ無限大！ ＦＯＯＺＡ
十六穀ごはんの白菜ロールシチュー
　
材料: 十六穀ごはん 白菜 パスタ トマトケチャップ バター とろけ...
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Snapdishの料理写真:マグロとキヌアのオクラとろろ和え
食の楽しさ無限大！ ＦＯＯＺＡ
マグロとキヌアのオクラとろろ和え
　
材料: キヌア 雑穀米 マグロ オクラ ごま油 塩 こしょう 醤油
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Snapdishの料理写真:アマランサスと舞茸の和風パスタ
食の楽しさ無限大！ ＦＯＯＺＡ
アマランサスと舞茸の和風パスタ
　
材料: アマランサス 雑穀米 舞茸 バター パスタ めんつゆ
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Snapdishの料理写真:やわらか鶏ささみの雑穀スープごはん
食の楽しさ無限大！ ＦＯＯＺＡ
やわらか鶏ささみの雑穀スープごはん
夜食にさらっと食べたいですね
材料: 雑穀ごはん 長ねぎ 鶏ささみ もやし 鶏がらスープの素 酒 ...
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Snapdishの料理写真:雑穀のトマトドレッシング
食の楽しさ無限大！ ＦＯＯＺＡ
雑穀のトマトドレッシング
意外にも雑穀を使ったドレッシングなんです
材料: アマランサス 雑穀米 キヌア 雑穀米 水 トマト 紫玉ねぎ ...
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Snapdishの料理写真:味噌カツ！プチプチ麦ご飯青菜入り
natsuki
味噌カツ プチプチ麦ご飯青菜入り
押し麦だけで炊いてみました カロリー控えめだし 食感プチプチでうまー 味噌カツに...
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Snapdishの料理写真:ひよこ豆のキーマカレー
Erina
ひよこ豆のキーマカレー
絶品 ダイエット中でも安心して食べれるカレーです 新玉ねぎをしっかり炒めた甘さが...
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Snapdishの料理写真:あっさり和風な気分じゃない日、飲みすぎた翌朝のコンポタ粥
natsuki
あっさり和風な気分じゃない日 飲みすぎた翌朝のコンポタ粥
くるみはダイエットにもとてもいい食材なので パウダーにしたりローストしたりしてよ...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当！
Yoshinobu Nakagawa
今日のお弁当
強風で深夜に目が覚めて寝つけず 思い切って本気で弁当を作ったんだ 笑
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Snapdishの料理写真:豆腐と鳥肉のヘルシーつくね
りさ
豆腐と鳥肉のヘルシーつくね
　
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Snapdishの料理写真:お腹に優しい夜ごはん 蒸し鍋
りさ
お腹に優しい夜ごはん 蒸し鍋
胃がお疲れ気味な主人より 今日の夜ごはんは お腹に優しいメニューを ということだ...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当‼ 糖質制限ですが⁉
Yoshinobu Nakagawa
今日のお弁当 糖質制限ですが
ベルトの穴も3つ減り 糖質制限ダイエットもそこそこ効果が現れて来ました お昼ご飯...
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