雑穀ワカメ のレシピと料理アイデア

晩ご飯 その他メニュー サバの水煮缶 塩分不使用 もち麦雑穀ご飯 生姜 胡麻入り...

昨日炊いた雑穀ご飯にワカメを加えたおにぎりです

茄子と豚肉の味噌炒め ピーマンとツナの海自カレーあえ 海苔入り卵焼き にんじんの...

長女 お弁当 雑穀おにぎり ゆかり ワカメ コロッケサンド 餃子スープ ゼリー ...

豚と菜の花の白だし炒め イカ大根 ワカメとキュウリの酢の物 雑穀ごはん キャベツ...

煮込みハンバーグ 味つけたまご ほうれん草キノコバターコーン もやしの塩昆布和え...

鮭 味つけたまご レンコン ワカメ エノキのきんぴら きんぴらゴボウ キャベツの...

銀ダラ西京焼 味つけたまご レンコンとワカメのきんぴら チンゲンサイの中華風おひ...

長ネギの肉巻き オクラいりたまごやき ナスとキノコのトロトロ甘酢炒め やみつきブ...

鮭 味つけたまご 水菜とキノコのめんみバター炒め レンコンとワカメのきんぴら キ...

部活のお弁当 2 雑穀ごはん チキンカツ そぼろ入り卵焼き ウインナー ナスの味...

2016 06 09 鶏むね肉と夏野菜のネギ塩レモン炒め きゅうりとワカメの酢の...

鶏胸肉とレンコンと大葉のゴロゴロ焼き ネギいりたまごやき キノコのうま煮 小松菜...

ワカメとゆかりの雑穀おにぎりです