節約ヘルシー痩せバーグ キタら このボリュームで 調味料を除けば1人分約90円 ...
材料: 皮なし鶏むね肉あらみじん切り しっかり水切りした木綿豆腐 長...
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2021年2月22日 月 こんちくぴーー あっ 間違えた こんにちはーー笑 本日...
材料: こんにゃく 一口大 ちくわ 一口大 ピーマン 縦細切り 塩昆...
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今日の晩ご飯は ふわふわの豆腐ハンバーグ 鶏ひき肉でヘルシーに おろしポン酢を乗...
材料: 鶏ひき肉 木綿豆腐 エリンギみじん切り 玉子 パン粉 マヨネ...
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オーブンで焼いているのでノンオイルです フライパンでもできます 豆腐を水切りしな...
材料: 鶏ひき肉 豆腐 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 片栗粉 たれ 酒 ...
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2人で食べるには多かった 旦那さんは大食いなので まぁ余ることないんですが 豆腐...
材料: 鶏ひき肉 豆腐 蓮根 乾燥ひじき 卵 パン粉 鶏ガラスープの...
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こんばんは 今日も暑かった 娘たちといろいろありすぎて 笑 ぐったり 選挙もすっ...
材料: 鶏ひき肉 木綿豆腐 混ぜ込みワカメごぼうふりかけ 焼きのり
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こんばんは 今晩は娘たちからのリクエスト ピーマンの肉詰めを作りました いっちゃ...
材料: ピーマン 豚挽き肉 みじん切り玉ねぎ 卵 鶏ガラスープの素 ...
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こんばんは 今日は早朝から地震で驚きました 地震は大きくなかったのですが ゆっく...
材料: 鶏ひき肉 木綿豆腐 たまご 片栗粉 すりおろし生姜 しょうゆ...
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今日もあるもので ハムバ グ 見えないけど 下にハムを敷いて ハムバ グ hen...
材料: 鶏ひき肉 おから 玉ねぎ コ ン ハム 卵 ナツメグ 塩胡椒...
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鶏と豆腐でハンバーグを作り きのこソースをかけているので かなりヘルシーな仕上が...
材料: 鶏胸肉のミンチ 木綿豆腐 シメジ 卵
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