穀米      穀米のごはん  のレシピと料理アイデア

寒いよぉ 喉が痛いよぉ でも お腹は空いちゃうのよねぇ 艸 連チャンで病院へ 今...

今日の夕食 ご飯 はたけのこご飯を食べました 穀米も入れてヘルシーな仕上げに ご...

今日の夕食 ご飯 は白米に 穀米をプラスして土鍋で炊きました ごはん 丼ぶり

穀米 鮪きんぴらごぼう ほうれん草の卵焼き 金時豆 里芋とワカメの味噌汁 朝ごは...

穀米 ネギの玉子焼き　茄子芥子漬け ごま昆布 ゆず大根 大根サワー漬け 里芋と油...

ごはん 穀米 おでん 巾着卵煮 ピーマンおかか かぶの千枚漬け イチジク バナナ...

今夜も 前日の下ごしらえのおかげで楽チン晩ごはん 艸 えぇ 毎週の買い出ししたま...

揚げない唐揚げ 穀米のごはん 豆腐の中華麹かけ 人参グラッセ ホタルイカ 青梗菜...

最近食べまくっている 鶏のむね肉 もちろん理由は たんぱく質摂取のため でも 鶏...

今日は ルクレーゼで 玄米ご飯 を炊いてみました 玄米 2合 360cc 水 6...