16穀米  卵  のレシピと料理アイデア

今朝はかったるくて卵焼きも作る気しなかったので陳さんトンカツ使ってカツ丼作った ...

たんぱく質 重ね食べんと Back to School 新学期が始まりました 少...

薄切り豚肉と玉ねぎのゴマ味噌生姜焼き 卵とほうれん草の澄まし汁 長芋ともずくの酢...

中のご飯は16穀米 卵と豆腐を混ぜて粒状昆布だしで味付け 仕上げに少しのマヨネー...

暑くて食欲ない時のお助け食材 生姜 みょうが しそ

16穀米 in 鶏そぼろ 牛肉とブロッコリーのピリ辛炒め うずらの卵入肉団子 チ...

家弁にランチプレート作りました パパと一緒にお昼に食べてね ハンバーグの中にゆで...

明日は検診だー

　

あれから 月位しかたってないのにーまたまた金曜の夜から発熱 土曜は休めず無理して...

夕食 8 19 父の育てた野菜たっぷりメニューです 玄米ご飯 16穀米入 味噌汁...

16穀米ご飯 つくね 酢豚 ナスとほうれん草のミートグラタン ウィンナー だし巻...

コロッケ 大根と人参のそぼろ煮 キムチ 千切りキャベツ 16穀米 卵スープ