野菜と牛肉のオイスターソース炒めのセット[オクラとプチトマトの生姜酢和え/チンゲン菜と溶き卵のスープ/白ごはん]

葉酸は、体内で主に赤血球を作り出すとても大事な栄養素。そんな葉酸の一日に必要な量の約80%をこの一食で取ることが出来ます。