セロトニンを増やして、幸せな気持ちになる献立レシピ #AllAbout

楽しい長い夏休みが終わり、秋は行事イベントや年末に向けての仕事が立て込む季節となります。現代の学生、社会人の方はゆっくりとした睡眠がとれず、心に元気がなくなり、うつや心身症を患うこも少なくないようです。今回は「ハッピーホルモン」とも評されるセロトニンという成分を多く含む食材を使ったレシピをご紹介します。