• 低カロ＆栄養満点！「キヌア」を使ったダイエットレシピ特集

    南米産の穀物であるキヌアは、栄養満点なのに驚きの低カロリーで大注目のスーパーフード。食物繊維や、タンパク質、カルシウムや、アミノ酸といった私たちの体に必要なものが豊富に含まれているのに、低カロリー！ダイエットにおすすめの優秀食材なのです。 牛乳と同じくらい含まれるたんぱく質をは...

  • 美容にもバッチリ「キヌアサラダ」で健康と美容を磨く！

    みなさんはキヌアをご存知ですか？ 現在世界的にブームになっている食材で、プチプチとした触感がその特徴。 野菜ではなく、アワ、ヒエ、キビなどと同じ雑穀類に分類される植物です。 なぜこれほどまでの世界的ブームを巻き起こしているのかというと、ずばりとっても体に良いからなんです。 ビ...

  • キヌアの次は『アマランサス』？まだまだ続く雑穀ブーム！！

    ヘルシーフードとして注目されたキヌアですが、次に注目されているのが『アマランサス』なんです！ キヌアと同様に穀物で、その栄養価はキヌアとほぼ変わらないんだとか。 また、小麦と違ってアレルギー反応が少ないことも人気の理由なんです♪ ハリウッドセレブやＮＡＳＡも取れ入れている『ア...

  • クセになる！小松菜とベーコンで作る料理、レシピ51本

    今日は、小松菜とベーコンを使って作るおいしい料理の紹介ですみんな大好きな小松菜、ベーコンで作った料理を集めました。キヌア入り小松菜ベーコン、小松菜ベーコンスパゲティ、小松菜ベーコンエッグ、厚切りベーコン、えのきベーコンなどなど、どれも美味しそうですよ！小松菜といえば人参、ごま、バ...

  • 【新商品】スーパーフード初心者からダイエッターまでみんなが夢中♡注目のネクストスーパーフード"フリーカ"

    キヌアやチアシードなど、ここ数年で様々なスーパーフードが取り上げられてきましたが、またまた注目のスーパーフードが登場！ でも、「次から次へと出てくるスーパーフード、、正直ついていけないよ！泣」というのが本音だったりして、編集部ではこれまでスーパーフードを日常的に取り入れているスタ...

  • ビーガン料理〜和食／おしゃれ料理　外国人が喜ぶおもてなし〜

    外国の友人をまじえてホームパーティー！ 最近ではヨーロッパ、アメリカでも肉、魚など動物性タンパク質を摂らない習慣を持つ人が増えつつありますが、 肉も魚も（もちろんだし汁も！）使わない和食でおもてなししてみたい！ そんな時にとっておきの和食ビーガン料理をご紹介。 ちょっと変わった和...

  • フォトジェニック！さつまいもとアボカドで作る料理、レシピセレクト

    今日紹介するのは、さつまいもとアボカドで作るやみつき料理です。さつまいもとアボカドの組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。アボカドかぼちゃさつまいも胡麻サラダ、アボカドハンバーグプレート、芽キャベツ舞茸アボカドさつまいも、キヌアさつまいもアボカドサラダ、アボカドサーモンどん...

  • 飽きない！さつまいもとすだちで作る料理、レシピアイディア集

    今回は、さつまいもとすだちで作った美味しそうな料理をご紹介します。さつまいもとすだちで作ったみんなに人気の絶品料理を集めました。キヌア入りさつまいもご飯、もち麦さつまいもご飯、すだちおにぎり弁当、黒米さつまいもご飯などなど、どれも美味しそうですよ！さつまいもといえば牛乳、卵、生ク...

  • もっと知りたい！小松菜と豆乳で作る料理、レシピアイディア集

    今回紹介するのは、小松菜と豆乳で作る絶品料理です。小松菜と豆乳の人気料理をまとめました。むくみ解消トマト小松菜リンゴスムージー、キヌア入り小松菜ベーコン、小松菜りんごキウイ豆乳、アボカド豆乳スムージー、豆乳グリーンスムージーなどなど、どれも美味しそうですよ！小松菜といえば人参、ご...

  • 良薬は口に甘し!?コクと香りがたまらない「コーヒーの花のはちみつ」はまさに”神の食べ物”！

    海外セレブやスーパーモデル達の間で話題となり、一気に世間に広まった「スーパーフード」。 今では美容と健康のキーワードとなっていますよね。 チアシードやモリンガ、キヌア…など、次々と新たなスーパーフードが登場しています。 今まで知らなかったスーパーフード。 でも、実はもっと身近な...