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美肌の大敵は乾燥と紫外線、体の中から乾燥と紫外線に負けない肌を作っていきましょう！ きれいな肌の源は、普段口にする野菜や果物から多く含まれています。 ですが逆効果な摂り方だったり、効果的に減少させてしまうことも。 効率よく栄養を吸収し美肌アップ?無駄なく栄養を摂りましょう♪♪...

キャベツを1玉購入したら、まずは消費しなくちゃいけないのがキャベツの外側の葉っぱです！ 1～2枚むしり取って、虫食いや汚れている部分を除いてお味噌汁へ。 細かく刻めば、十分美味しく食べられます♪ その次に出てくる、無傷だけれど大きめのキャベツの葉。 ここは、千切りサラダには向か...

キャベツを1/4カットや1/2カットでちまちま買っていませんか？ キャベツはカットすると切り口からどんどん酸化して茶色っぽく変色してきます。 冷蔵庫から出していざ調理しようとした時、黒ずんだ部分は切り落としますよね。 もったいないです！（だからと言って、酸化した部分を食べるのは...

アイスコーヒーやコーヒーゼリーを口にすると「夏が来たな～！」と思いませんか？(*^-^*) 子供の頃は苦手だったコーヒー。 「ほろにが」が美味しく感じるようになると、ツンとするワサビやピリッとする黒コショウが大丈夫になり、味覚が一気に広がります。 砂糖を控えめにすればダイエッ...

水切りヨーグルトは濃厚なのにとってもヘルシー☆ パンに塗ったり、サラダにトッピングしたりクリームチーズの代わりに使ってチーズケーキを作ったりと重宝する食材です♪ そして、副産物であるホエーにも栄養がギッチリ詰まっています！ 飲み物に混ぜたり、パン作りの水分代わりにしたりと使い道...

今回は、ごぼうと唐辛子で作った美味しそうな料理をご紹介します。ネットで人気のごぼうと唐辛子の組み合わせ料理をまとめました。イタリアン風きんぴらごぼう、山盛りキンピラごぼう、ごぼうペペロンチーノ、などなど、どれも美味しそうですよ！ごぼうといえば人参、酒、にんじん、ごま、大根ともよく...

今回は、きゅうりとかつお節を組み合わせた人気料理を紹介します。きゅうりとかつお節のおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。たたききゅうりアレンジ、かつお節マヨサラダ、ポリポリきゅうり、長いもときゅうり、ピリ辛きゅうりなどなど、どれも美味しそうですよ！きゅうりといえばトマト...

今日は、ズッキーニを使った南蛮のアイデアをご紹介します。南蛮漬けズッキーニ、ズッキーニ南蛮グラタン、ズッキーニの南蛮味噌、などなど、どれも美味しそうですよね。ズッキーニの鉄板南蛮料理を集めました。ズッキーニなら、サラダ、パスタ、チーズにもぴったりですね。ズッキーニ関連レシピもお試...

今日は、えんどうとからし菜を使って作るおいしい料理の紹介ですえんどうとからし菜の組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。スナップえんどうサラダ、さやえんどう、えんどう豆などなど、どれも美味しそうですよ！えんどうといえば卵、牛乳、酒、玉ねぎ、ごまといった組み合わせでも大活躍。え...

今回は、ピーマンとなすで作った美味しそうな料理をご紹介します。ピーマンとなすのおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。博多なすのエスニック、なすのそぼろあんかけ、豚ナスピーマン肉、カリカリ豚となす、なすピーマン塩などなど、どれも美味しそうですよ！ピーマンといえば玉ねぎ、人...