• 20代女性が骨粗しょう症予備軍？美容とアンチエイジングに欠かせない食材とは

    近年では、若い女性の骨密度が減少傾向と指摘されています。 人体の骨のほとんどはコラーゲンが作られています。つまり、若い女性のコラーゲンが危機的状況にあるということです。ΣΣ(ﾟдﾟlll) ｶﾞｰﾝ!! 骨の密度は18歳〜20歳でピーク。ですが20歳から40代までは横ばいです...

  • 「米粉」で作る話題のマンネリ解消料理レシピ集

    今日は、米粉の料理アイデアをご紹介します。ネットで人気の米粉の料理をまとめました。米粉と米粉パン、ロールケーキ、シフォンケーキ、パンケーキ、抹茶、豆乳に関連する情報もまとめてみました。米粉を使った関連料理レシピもご紹介しています！...

  • 大好評！白菜を使ったお弁当のおかずのレシピまとめ

    白菜を使ったお弁当のおかずといえばこれ！自家製糠漬け白菜巻きおにぎり、自家製白菜糠漬け、白菜ごま和え、白菜くるくる、里芋白菜弁当などなど、どれも美味しそうですよね。みんなの大好きな白菜で作るお弁当のおかず料理を集めました。白菜は、サラダ、ツナ、豚肉といった料理ともよく合いますよね...

  • 練乳は電子レンジでチン♪牛乳と砂糖で作れるって知ってた！？

    夏祭りで、かき氷の屋台でイチゴかき氷にたっぷり練乳をかけて食べるのが大好きです♪ヽ(*'▽'*)ﾉ ノーマルかき氷よりも練乳がけって料金もプラスされますよね。 苺を食べるときも練乳をかけて食べると美味しいんですが、練乳ってけっこうイイ値段するんです・・。 でも！でも！ 牛乳と砂...

  • 型いらず？簡単『型なしタルト』が巷で流行中！！この発想はなかった♪

    サクサクの生地とカスタードやフルーツの組み合わせが美味しいタルトケーキ♪ でも、作るには専用の型が必要だしなにかと面倒なんですよね・・・。 そんな時おススメしたいのが『型なしタルト』なんです！！ その名の通り、タルトの型を使わないで簡単に作ってしまうというアイデアがInsta...

  • 「浅漬け」で作る簡単人気リピ確定料理レシピセレクト

    今日は、浅漬けの料理アイデアをご紹介します。浅漬けの人気料理をまとめました。浅漬けとキュウリ、お弁当、胡瓜、ご飯、セロリ、きゅうり、キャベツの情報も掲載しています。浅漬けに関連する料理レシピもご紹介しています。...

  • 『スタッフドバゲット』がおにぎらずの次に流行ると注目されているらしい！

    楽ちんおにぎりとして流行った「おにぎらず」ですが、次にくると言われているのが『スタッフドバゲット』なんです♪ 作り方はフランスパンの中身をくり抜いてお好きな具材を詰め込むだけ♡ サンドイッチじゃないから、具がはみ出たりする心配もなく食べやすいんです！ 具材を詰めた後でスライス...

  • 「シイラ」で作るおすすめやっぱりおいしい！料理レシピまとめ

    シイラといえばこの料理！シイラを使った定番料理をまとめました。シイラとチーズ、フライ、刺身、あんかけ、照り焼き、ソテー、ムニエルのレシピや料理写真をピックアップしてます。シイラに関連する料理レシピもご紹介しています。...

  • 【1月7日は七草粥の日】みんなの家の「七草がゆ」事情が面白い☆七草、どうしようかな～？

    1月7日は七草ですね。七草がゆを食べると邪気が寄ってこなくなり、万病にかからなくなると言われています。お正月のおせち料理や豪華なオードブルで疲れた胃を七草がゆでひと休みしましょう♪ 七草は、「せり」「なずな」「ごぎょう」「はこべら」「ほとけのざ」「すずな」「すずしろ」と聞きなれ...

  • ミネラル豊富なドライフルーツを使ったスイーツレシピ特集☆

    スイーツの材料に利用されることの多いドライフルーツ。 ドライフルーツってフレッシュフルーツの水分を飛ばしただけで栄養価はほとんど変わらないんです。 それどころかほとんどのドライフルーツは生よりミネラルの含有量は高くなるんだとか！ 食物繊維も豊富で便秘解消にも効果があるようです。...