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エゴマ油に含まれるα-リノレン酸が認知症予防に効果的なのは有名ですよね。 α-リノレン酸が体内で分解されると、EPAとDHAが生成されます。 脳の神経細胞は老化やストレスによって傷付けられ、死滅してしまいます。 老化して弱った脳の神経細胞にEPAやDHAを与えると、細胞が活性化し...

11月11日は「チーズの日」。日本で最初に作られたチーズは「酥」という食べ物で、今のチーズとはだいぶ違ったものでした。 飛鳥時代に文武天皇が「酥」を作るように命じたのが10月（新暦では11月）になることから、11月がチーズの日となりました。 11日にしたのは、覚えやすいからですっ...

コロンと丸い形が可愛いパスタ料理ニョッキ。 独特のモチモチとした食感が大好き！というニョッキファンも多いと思います。 ニョッキはスーパーなどで並んでいることも少ないのでお店に行って食べるイメージが強くあります。 でも実は、難しそうに見えるニョッキも自宅にある材料でとっも簡単に作...

なにかと値上がりしてしまう悩ましい毎日…。 家計の強い味方といえば、日常的に安価で購入できる食材ですよね。 安い食材の代名詞ともいえるのが、そう「もやし」です。 今回は、もやしを使った激安なのにボリューミィ♡というレシピを紹介！ 値段を気にせずお腹いっぱい食べられる！たくさん食...

暑い暑い夏。何をしていても汗をかく！ そんな季節には目から涼しげなお菓子を取り入れてみませんか？ 子供達のおやつに。 お客様に。 パーティに！ 清涼感たっぷりのゼリーのバリエーションを集めてみました。 色で一工夫、高原の景色のようなゼリーや、 クラッシュさせてきらきらした氷...

ツルツルモチモチで美味しい白玉団子。 お汁粉に入れても、きな粉で食べてもとっても美味しいですよね。 その白玉団子が、なんだか進化しているようですよ！ 色白のハズの白玉ですが、色がついて、顔がついて……。 とっても可愛くなっていましたよ！ かわいすぎて、白玉からもう目が離せません...

バルサミコ酢はブドウを原料につくられる果実酢。 その独特な香りと味で人気の調味料です。イタリア料理でよく使われていますね。 ご自宅の料理に取り入れれば、料理の幅も味も広がってとっても素敵です。 それに、バルサミコ酢をつかったレシピは、なんだかちょっとリッチな雰囲気が漂います。 ...

おやつに親しまれている甘いマフィン。 実は最近お野菜やソーセージなどを入れた『お食事マフィン』が人気なんです！ お食事系だから朝食やランチにもおススメ♪ 作り方は普通のマフィンと一緒だから難しくないですよ。 好きな食材や冷蔵庫の残り物などでアレンジ可能！とっても簡単で見た目もお...

夏から秋にかけてはなすが旬です♪ 天ぷら・揚げ浸し・なす田楽などは美味しいですが、暑い夏は揚げ物なんてしたくありませんよね。(｀д´；) なすを油で揚げたり炒めたりすると、油をグングン吸収します。 それは、なすがスポンジ状の構造になっている為なんです。 そこで、今回は揚げたり...

テリーヌとパテの違い、わかりますか？ 改めて聞かれると「ん？？」っとなりますよね。 正式には、テリーヌはテリーヌ型といわれる焼き物の容器に入れて焼いたもの、パテはパイ生地で包んで焼いたものを指します。 どちらもフランスの料理です。 ですが、今ではテリーヌ型を使わないテリーヌや...