• 「さかすけ」が話題急上昇中！これがダブル発酵食品のチカラだ！

    「キレイになりたい！」 女性たるもの、老いも若きもみんなが望むところ。 何故って…だってオンナですもの！ そんなキレイになりたいみなさんに朗報です。 美肌になれて、ダイエットにも効果あり、便秘にも効く魔法があるのをご存知でしょうか？ それは「乳酸菌」。 近年、新たな乳酸菌によ...

  • 根強い人気のスモークサーモン！パスタにマリネ…美味しいレシピ集めました♡

    価格こそ少々お高いものの、その価値が十分にある美味しい食材「スモークサーモン」。 そのままで食べるだけじゃなく、パスタにしたり、マリネにしたり…とちょい足ししてアレンジいろいろ♡ おもてなしレシピにも使えますし、もちろん普段使いもOK！オレンジの見た目は彩りも華やか！ 簡単に作...

  • 低カロリーなのにこの満腹感！太らない「チョイ足し」おかずってなあに？

    お腹が空いていると、寒く感じたりしますよね。それでつい、必要以上にたくさん食べ過ぎてしまって太ってしまう…冬のよくあるトホホな話です。 そんなことにならないために、今年の冬はかさ増しレシピで心は満足、体は引き締めボディで保ちませんか？ まんぷく感は得られるのに、総カロリーは低め...

  • 暑い夏…「火を使わない調理」で簡単美味しい料理をつくろう♡

    暑いと、お鍋に火をかけてじっくりコトコト…とコンロの前にいるのがツラい…。 「火を使わずに美味しい料理が作れたら最高なのに！」と思ったことはありませんか？ ここでは火を一切使用しない調理で美味しい料理を作ったという素敵なレシピをご紹介します！ 火を使わずにこんなにいっぱい作れる...

  • 「ヨーグルトの水を切る」だけで、万能食材に早変わり♡

    最近ちまたで話題なのが、「水切りヨーグルト」なるものです。 市販のヨーグルトの水を切っておくだけで、サワークリームやクリームチーズのようなコクのある味わいになるのをご存じだったでしょうか？ 色々な料理に使える水切ヨーグルト、ぜひレシピを参考に作ってみてくださいね。...

  • 味と風味が劇的アップ！「オイル漬け」で激ウマ進化♡

    どんな食材も美味しくなる魔法があるってご存知でしたか？ そんな夢のような話は信じない！という方も、これだけは一度試してほしいんです。 その魔法とは、「食材をオイルに漬けこむこと」。 オイルに漬け込むことによって食材がまろやかな味わいになります。 更に味と風味がオイルに浸透し、オ...

  • 寒い朝でもあったか・栄養タップリ！食べるスープで温まろう♡

    どんどん深まる冬。 冬の寒い朝って、あたたかいスープが飲みたくなりませんか？ 今回は、そんな冬の朝にもピッタリ！あたたかくて食べ応えのある「食べるスープ」を集めてみました！ そう、飲むのではなく、食べるんです❤ あたたかいだけじゃない、具だくさんで栄養満点の食べるスープ。 これ...

  • 世界一売れているラム「バカルディ」で挑戦！パクチー、バジル、ローズマリーのモヒートをつくってみた！

    気温がぐんぐん上昇すると、むしょうに飲みたくなるのが、ミントたーーっぷりのモヒート。最近は、ミントの代わりにパクチーを使った「パクチート」もあると聞いて、びっくり。それっていったい、どんな味？パクチーがＯＫなら、ほかのハーブだっていけるのでは？モヒートのオリジナルレシピに使われて...

  • マシュマロが”おかず”に！？スイーツだけじゃもったいない！意外なマシュマロ料理を紹介

    健康効果や、特性を生かしたアレンジが注目され、去年から続いているマシュマロ・ブーム。 私も、あのマシュマロで、女性にうれしいコラーゲンが摂れると知ってびっくり！ そのままはもちろん、最近だと「マシュマロトースト」や「マシュマロヨーグルト」など、スイーツでのアレンジも話題になりまし...

  • オイルサーディン、いくら、ツナ、お家でつくれる缶詰・瓶詰めレシピ

    オイルサーディンやアンチョビ、いくらにツナはお店で缶詰・瓶詰めを買って食べるもの。 お家ではつくれないと思っていませんか？ いやいや、違います！これらもお家のキッチンで、つくれちゃうんですよ♡ 少しだけ、手間はかかるかもしれませんが…。 自家製オイルサーディンにツナなんて、なん...