• 山本真希さんの『麹』活用法☆食べて健康！美肌になれる♡

    私たちの食卓に欠かせない醤油や味噌などの発酵食品を作る時に活躍する"麹" 米麹、麦麹、豆麹などの種類があって、用途によって使い分けされます。 醤油や味噌だけでなく、甘酒や日本酒、みりん、お漬物など様々な食品を作る際にとても大切な役割を果たしています。 数年前にはその麹を使った『...

  • ヨーグルトに醤油？麹？意外なトッピングdeめちゃ旨！

    ヨーグルトのトッピングってなにをいれますか？ はちみつ、メープルシロップ、フルーツ、ジャム、コーンフレーク、グラノラ・・・ いろいろあってどれもおいしいですよね♪ でもたまに、 「いつもいれてるものが家にない。」 「ちょっとかわったものをいれてみたい。」 というふうに、冒...

  • じっくり醸して作るノンシュガースイーツのお楽しみ♪

    古くから身体に優しい麹料理！ 時間のあるときに仕込んで、じっくり醸してみたいものですね〜 甘酒を作ったり、発酵あんこを作ったり、みりん粕を使ってノンシュガーな おやつたち！ 時の流れを変える発酵スイーツのご紹介です♪...

  • 甘酒を思いっきり楽しもう♪工夫を凝らしたレシピ＆アイディアのまとめ

    甘酒は「ジャパニーズヨーグルト」と呼ばれることもあるのだそうです。 甘酒の元となる麹に含まれる食物繊維やオリゴ糖に腸内環境を整える働きがあり、肌荒れや便秘を改善してくれるんですね♪ ＳｎａｐＤｉｓｈでは自宅で酒粕から作る甘酒レシピや、麹から作る本格派までさまざまなアイディアが紹介...

  • 「塩麹」の食材で作る鉄板簡単お手軽料理レシピセレクト

    今日は、塩麹の料理アイデアをご紹介します。塩麹の人気料理をまとめました。塩麹とお弁当、塩麹漬け、トマト、豚肉、野菜、鶏、焼きの情報も掲載しています。塩麹に関連する料理レシピもご紹介しています。...

  • 低カロリーな〇〇アイス！ダイエット中のアナタにお勧めのスイーツはこれ♪

    夏のダイエットは、空腹でイライラ＆暑さでイライラして大変ですよね。 大好きなおやつ、我慢していませんか？ ダイエット中のストレスはリバウンドを引き起こす原因になりかねません。 我慢するより、賢く食べるほうが心身共に健康に痩せることが出来ますよ♪ 「お豆腐アイスクリーム」なら、【...

  • しっかりした味付けでご飯が進む！醤油麹を使ったレシピまとめ

    漬け込むだけでお肉が柔らかくなる！と一時ブームを巻き起こした「塩麹」。 そんな塩麹に続く新たな麹レシピとして「醤油麹」が注目されています。 しっかりとした味付けでご飯がモリモリ進む！麹の力でお肉もしっとり♪ なにより、栄養価が高く美肌効果もあるのが嬉しいポイントです。 自宅で...

  • 【花椒粉・麻辣醤・トウチ】 “ちょい足し”でおうち麻婆豆腐を格上げ?! 中華調味料、使いこなし術♡

    麻婆豆腐！麻婆茄子！麻婆春雨！・・・食卓でも出番の多い、人気中華風おかず♪ がっつり手作り派も、市販の“素”愛用派も、 “ちょい足し”で美味しさをぐ～んとUPさせちゃう中華調味料、憶えておきませんか？ 「どうやって使うのかな～」と思っていたアレやコレ！ 中華向けを始めとした多様...