本日の娘弁🥙

今朝寒くて目が覚めました😳
布団から出ていた腕が冷たくて…😅
ぬくぬくから抜け出す勇気、
この時期に必要だったっけ⁇
朝晩寒過ぎる😂
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＊ピタパンサンド2種
※サラダチキンときゅうりのサラダ
※牛肉コロッケ
＊カレースープ
（春キャベツ&シャウエッセン）
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そろそろスープも…と思うけど、
こう寒いとやっぱり温かいのが恋しくて☺️
にしても緑と茶色で彩りが💦
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運動不足解消の為、
少し前から毎日家でトレーニング中🤸🏻‍♂️
YouTubeの動画を観ながらですが😅

【地獄の19分】三日坊主でも良い！
超きついけど楽しく痩せるダンスで
全身脂肪燃焼！

YouTubeで検索を☝🏻
色々バージョンあるんですが、
時間的にもこれがイイ感じ😆
たった19分だけど、
真剣にやると汗だくに💦
スクワットとかキツくて内腿ヤバ〜い✨
身体の調子を見ながら適度に負荷掛けて、
終わると頑張った達成感👍🏻
大きな成果が出るのは先だけど、
毎日、が大事なので娘と共に継続中☝🏻
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『ウィルスの次にやってくるもの』
日赤が4/21に公開した動画です🎥
3分程ですが心に響いて、
今私達がやるべき事が分かります☺️
想いがみんなに広がりますように🙏
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在宅勤務39日目
✌🏻✌🏻✋🏻✋🏻✋🏻✋🏻✋🏻✋🏻✋🏻
今日の頑張りは
明日にきっと繋がるはず☝🏻
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#本日の娘弁#お弁当#JK弁当#ピタパン#サンドイッチ#サラダチキン#牛肉コロッケ#春キャベツ#カレースープ#作り置き#常備菜#お惣菜#お弁当おかず

2種のピタパンサンド美味しそう
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
カレースープもいいなぁ♡

コメントする前に
ウイルスの次にやってくるものを
見てきたよ～！

恐怖が苦手なものは笑顔！
恐怖に支配されず
正しく恐れて
笑顔で前向きに過ごしたいね(*´ω｀*)

午後も頑張ろう(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ