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▪︎焼き鮭
▪︎わかめ入りたまご焼き（ラカント使用）
▪︎野菜サラダ（オレンジ）
▪︎ブロッコリー・レンチンかぼちゃ
▪︎カリカリベーコン
↑油なしで焼く（ベーコンから脂を出す！）
▪︎ブラックコーヒー（MCTオイル）
✔︎ 糖質：5.5
✔︎ タンパク質：38
✔︎ kcal：357
#朝ごはん #糖質オフダイエット