採りたて〜掘りたて野菜の朝ごはん

実家の父から、採りたて掘りたて野菜をたくさんもらったので、体に優しい朝ごはんです(^ ^) ありがとう


＊ごはん
＊味噌汁 小松菜 さつまいも 油揚げ いりこ
(昆布といりこだし→いりこ食べちゃう)
＊蒸しじゃがいも
＊ほうれん草と水菜のごま塩昆布和え
＊茹で空豆
＊サラダ サニーレタス きゅうり 人参
＊ナッツ&いりこ煮
＊ひじき 干し海老 じゃこ ごまのふりかけ
＊明太子入り蒲鉾
＊納豆
＊ヨーグルトドリンク
(ヨーグルト 牛乳 冷凍ミックスベリー 酢)
＊グレープフルーツ プルーンの紅茶煮