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手料理
  • 2014/01/21
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ヘルシーみそ雑炊!

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
ご飯
200g
キャベツ
4枚
サケの水煮缶
60g
にんじん
1/2本
かいわれ菜
半パック
だし汁
2カップ
みそ
大2
作り方
1
ご飯は水を通しておく
2
キャベツは一口大に切って、にんじんはすりおろす
3
鍋にだし汁とキャベツを入れて煮たせてみそを入れる
4
水煮缶を煮汁ごと鍋に入れて、ご飯を入れてひと煮立ちして止める
5
器に雑炊を入れて、にんじんのすりおろしとかいわれ菜をのせる
ポイント

鮭缶を入れたら、煮すぎない

みんなの投稿 (14)
昨日に引き続き、今日も休肝日(⌒▽⌒)
桜里 から くみさん
美味しそう(*^▽^*)♪寒い日にはピッタリ(o´艸`)♥

身体温まりそう(o´艸`)♥
休肝日にはピッタリだね
くみさん から 桜里
とっても美味しゅうございました(⌒▽⌒)暖まるし、ヘルシーだし、お出汁がちゃんと仕事してます(^o^)
くみさん から Hiroko Suzuki
そーなの(^-^)ぴったりヘルシーみそなのよね(^^)キャベツもいい味出すの(^o^)
たしかに休肝日に良い料理だわ。私なんかついクセでツマミっぽいのを作っちゃうから…(゜m゜;)
くみさん から トミーサク
サクちゃん(^-^)
休肝日は、丼ものか、雑炊とかにして、つまみ的な物は作っちゃダメだよ〜(⌒▽⌒)サッパリヘルシーにいただきました!うちも休肝日週2日に決めた(^-^)
トミーサク から くみさん
なるなるφ(..) 私もこれ作ってみよ~♪
くみしゃんは月火に休肝日?お互い休肝エンジョイしませう(^^)b
くみさん から トミーサク
サクちゃん(^-^)
そーそーうちは、月と火よ〜(^-^)
ぜひ作ってみてね!ホント美味しいから(⌒▽⌒)
くみさん から 桜里
リスナップありがとう*\(^o^)/*
くみさん から トミーサク
リスナップありがとう*\(^o^)/*
akko*ちゃま(^-^)
たまにはヘルシーに(^o^)うちも昨日ガッツリだったから、こーゆーのもいいよ(^o^)
あ、またまたリスナップありがとう*\(^o^)/*
akko*ちゃま(^-^)
えっ?雪積もってるの〜?
お疲れさま!そんな時はガッツリ食べなきゃ体力勝負(^-^)
うちの旦那さまは今頃、腹減った〜って言ってます!ちょっとヘルシー過ぎたかなσ(^_^;)
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