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試合前なので減量弁当です
・卵焼き←塩味で
・ブロッコリー←体内に脂質を溜め込まず お通じよし！お肌にもよし！
・焼き鮭←油の少ない魚を
・ポークウインナー←粗びきはダメ！
・ミニトマト←一番先に食べようねきらきら！！リコピンには新陳代謝を高める働きや体内の不要物や脂質を排出する働き 血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす働きがあり 食物繊維も豊富で 腸の動きを活発にしてお通じを良くするほか 満腹感を感じやすくなるので食べ過ぎ防止にもウインク
・さつまいものレモン煮←さつまいもを食べることでブドウ糖の吸収が穏やかになり摂取したカロリーはエネルギーとして消費され その結果 脂肪がつきにくくなります
・ご飯の中には梅干しを埋めてます←ご飯は少なめ