�ลาบไ�่�

อาหารที่ทำเองสำหรับ Dukan Diet วัน pv คือ�ินผั�ได้ วันที่ทาน�บบppคือโปรตีนล้วนไม่ผั�ขอไม่โพสละ�ันนะ พว�นี้จะใช้เนื้อสัตว์ตามที่เคยบอ�ไว้�ล้ว�็รูปเครื่องปรุงที่เคยโพสสำหรับDukanนั่น�หละ มื้อนี้�็พริ�เอาไปทอดไม่ได้เอาไปคั่ว�ทน ไม่ได้ใส่ข้าวคั่ว ใส่�ต่ของ�ฟนเพราะ�ฟนไม่ได้ลด ว่าจะทาน�ับข้าวบุ��ต่ยังหาซื

หาซื้อไม่ได้เลย�ินเปล่าๆไป�่อน ผ่านPhase1มา�ล้ว 7 วัน วันนี้ได้�ินผั�วัน�ร�ใน Phase2 😆😆ชื่นใจ ล่อซะเผ็ดน้ำตาร่วง😋

เป็น�ารลดความอ้วนที่ไม่ต้องอดทำ�ับข้าว ไม่ต้องอด�ิน เย้...😘