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手料理
  • 2021/04/29
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グリーンスムージー ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 朝の定番のスムージーです。 豆乳+小松菜+バナナ+りんご エネルギー∶202Kcal

レシピ
材料・調味料 (一人分)
無調整豆乳
150cc
小松菜
一株(約30g)
バナナ
1/2本
りんご
1/4個
作り方
1
野菜・果物をザクザクと切って、
豆乳を加えて、ミキサーで混ぜるだけです😍
簡単すぎてごめんなさい🙏
ポイント

水を少し加えてもいいですね❢
カロリーは、200Kcalぐらいです。
タンパク質は、9.2g摂れます❢

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#スムージー#グリーンスムージー#バナナスムージー#定番#ダイエット
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