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我が家は私以外白米派なので、玄米を炊く前に精米する為、米ぬかが出ます♡

精米機で分離した米ぬかを炒って私が頂きます♡

薬膳ごはんに、黒胡麻と粗塩、炒った米ぬかを振りかけて頂きます♡


サラダには酵素たっぷりのすりおろし人参を。

グレープフルーツはルビーを。タンパク質のヨーグルトをかけて♡
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