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手料理
  • 2023/03/27
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「まごわやさしい」ひとり飯

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「まごわやさしい」ひとり飯
最近はたんぱく質の量を増やしてます。
・鶏胸肉のしっとり煮
・鯖の文化干し
・厚焼き卵
・グリル丸ごとにんじん
・とびっこサラダ
・あおさのお吸い物
・マッシュさつまいも
・たことかぶの昆布〆
・寝かせ玄米 #サラダ #美容/ダイエット
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