朝ごはん

・ゴーヤゴマ和え　トマトスプラウト
ゴーヤは茹でずに塩揉みしてゴマと和えました。熟したゴーヤの苦味味がほんわか、甘いんです。
・タコとナスの白菜キムチ和え
今日のナスは焼きナス。冷めてからタコと白菜キムチと和え。キムチはたっぷり。今日はお出かけなしなので🤗
・オクラとシラス
成長したオクラだったので、さっとゆでて、シラスをかけて。
・お味噌汁
ズッキーニと人参
#朝ごはん#朝食