*♬今週も ボチボチと➰

(^^;)あり合わせの材料で‥

あれこれ悩まず 定番メニュー‼️

🍺ゴーヤチャンプル (スパム 玉ねぎ 人参 卵)
🐟鯖の塩焼き (大葉 レモン)
🧀ちくわのマヨチーズ焼き
🥢割り干し大根とアサリの煮物 (昆布 人参)
🥣春雨サラダ (胡瓜 人参 きくらげ コーン)
🍅トマトスライス
🍶とびっこ豆腐の山かけ
🥢みそ汁 (キャベツ 南瓜 えのき 油揚げ)
🍇フルーツ🍉


👤旦那ちゃんは この他にも〜
🥜ナッツとカレーライス食べました😅


【ちくわのマヨチーズ焼き】
縦割り→凹みにマヨとチーズのせる
→魚グリル又はトースターで焼く‼️
※(好みでポン酢と七味を添えて)


(*´∀`)♪ 本日も お疲れさまでした💕

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