おかちさんの料理 ひじきのサラダ🍀

いつものひじきサラダは
ツナですが
今回はサバ缶で。。。

ツナもいいけど
サバ缶の方がめっちゃ体に
良さそうな感じ💓💞
サバ缶とひじきという響きが
もういいやん(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*

話は変わりますが
最近もっぱら絶賛更年期中‼️←テンション上げていかないとやってられん！
人それぞれ症状が違うと思いますが
最近やたら手?!指の関節に違和感
Google先生に聞いてみると
大豆イソフラボンとか
エクオールがいいと。。。

そこでやはり納豆‼️
納豆食べた次の日は痛くない‼️
恐るべし納豆威力!!!!!!!!

更年期も千差満別だと思うので
いろいろな症状があると思います！
お料理に関係ない話ですいません💦

今日も皆さんお疲れ様でした♡

おはよー✨

鯖缶ひじきサラダ
めっちゃ美味しそう❤️❤️❤️
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*
体が喜ぶ栄養満点サラダだね✨


(*ﾟДﾟ)*ﾟДﾟ)(*ﾟДﾟ)ｫｫｫｵｵ
やっぱり納豆って
いいんだ～❣️
凄いぞ！納豆･:*+.(( °ω° ))/.:+

テンション上げて
前向きな気持ちで過ごすのも
大切なことだと思う❣️

しんどい時は無理せず
体の変化と付き合っていけますように🙏

更年期辛いですよね…
何気に私もそれだと思うんですよね💦💦
ついに来たのかよ～(;´д｀)💦💦
やたら息が切れるのと目眩が度々
そして頭痛イライラ
僕かなりのアレルギー体質なので花粉が関係してるかもしれませんが
納豆毎朝食べてる( ｡ﾟДﾟ｡)
ひじきと鯖これ間違いなく健康サラダ🥗
🥄でがっつり食べたいです❗️

おかちさーん🎶
おっはよーございまーす☀️

朝からおまとめもぐリス🙏💦

ひじきサラダを鯖缶で🐟⁉️
絶対身体に良いし、味もめっちゃ気になるー😁副菜として作り置きにも良さそうです💕

えーーーー❗️❗️
納豆ってそんな即効性あるんですね😍
イソフラボン発酵パワーすごい🙌

確かにホルモンバランスに効果あるって、昔から言われてますもんねー。私も年齢からなのか最近、PMSがキツかったりする事あるんです💧
今までそんな事なかったのに😓
私ももっと納豆食べなきゃ❣️

今日も一日頑張りましょうねー💪✨

サバ缶とひじき、そりゃめちゃくちゃ体に良さそうですね💕
更年期かぁ、しんどいですね🥲テンション上げても無理な時は無理しない！で頑張りましょうね👍

納豆にそんなに効果があるなんて！私も納豆食べまくろう👍👍

おかちさーん、こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

めっちゃ好みのひじきサラダ😍
ツナもいいけどサバ缶だと
身も大きくって味もツナより
濃い気がするから満足感たっぷり🥰
コーン🌽で彩りも
バッチリですね\( •̀ω•́ )/

女性ってほんとホルモンに
振り回されますよね(@△@)💦💦

私はリズムが調わないタイプです
ƪ(´Д｀;)ʃｵｰﾏｲｶﾞｰ

ホルモンのおかげでフルで元気な時って
年に数えるしかないって
会社の人と話したことあります😭

納豆ってそんなに
即効性があるんですね😳⁉️
やっぱり昔ながらの食材には
パワーがこもってますね(๑•̀ㅂ•́)و✧

からびーさん♡こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))

ありがとうございます☺️

サバ缶とひじきで体が喜ぶサラダに
なったよ〜♡♡
ツナもいいけどサバ缶で
味も濃くなってうまかったー♡♡

(*ﾟДﾟ)(*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
納豆すごい‼️
女性は積極的に食べた方が
いいみたい！
からびーさんいつも納豆食べてるよね?!
納豆は女性の味方( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

体の変化がいろいろあるから
それに向き合って過ごしたいと
思っています😊
うれしいお言葉ありがとうです♡♡

みったんさん♡こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))

ありがとうございます☺️

更年期もほんと人それぞれな症状が
あるみたい！
体調にムラがあるしでも楽しい事
してると気がまぎれる(*´꒳`*)
みったんさんも辛いね💦
アレルギーがあると余計に
反応して出るかも!!!!
毎朝納豆食べるのすごい✨✨
絶対いいよぉ🙆👌✨

スプーンですくって
ワシワシ食べれるよ〜♡♡

ひろりんさん♡こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))

お忙しい中ありがとうございます☺️

ツナもいいけどサバ缶の方が
味が濃くなってしかもめっちゃ
体に良さそうなサラダになりました😊
レモン汁と醤油同量だけなんだけど
これがめっちゃうまい♡♡

PMS。。。分からんくって
Google先生で調べてきました∠(｀･ω･´)ﾋﾟｼｯ
年齢と共に体の変化があるね！
PMSにも納豆いいと思う‼️
私も以前PMSになる時
無性に納豆食べたくなっていたから
自然と体が欲するんかな?!
イソフラボーン❣️

今日もお仕事頑張ってくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

chicaoさん♡こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))

ありがとうございます☺️

サバ缶とひじきと聞くだけて
めっちゃ体に良さそうでしょー♡♡
ツナもいいけどサバ缶の方が
味が濃くてうまかったー♡♡

更年期が手の関節とかが
痛くなるとは思わなかった💦
頑張らないかん時もあるけど
無理せずに過ごしたいと思います😊

優しいうれしいお言葉ありがとうです♡♡

にゃんぺこさん♡こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))

ありがとうございます☺️

わ♡
にゃんぺこさんよく分かってらっしゃる✨️
ツナより味が濃くて満足できる❣️
スプーンでワシワシ食べたよ🥄

更年期もPMSも何かと
体の変化があるね！
たしかに‼️
年に数えるくらいしか調子がいい日ないわ(*´艸`)
それでもみんな前向きで
楽しく過ごそうとしてる✨️✨️
納豆の威力はすごい✨👏
自然な食材から取り入れたいね💕︎💕︎

こんばんは～🎶
おかちさん、お疲れ様です😌💓

ひじきとサバ缶でコーンも入れて
ヘルシーでたんぱく質も摂れるし
身体に良いサラダですね😃

納豆！良いのはわかるけど
私は毎日はちょっと無理で
１週間に３パックのペースで食べてます😂

ところで更年期のお話し、、、
ちょっと読ませてもらいました
私はね、閉経してからとても元気になったの
それまでは、ホットフラッシュや多汗など
イライラしたり落ち込んだりと精神的にも、
あれが更年期だったのかな～？って
今思えばです。人それぞれだから無理しないで
気分転換を上手にしてくださいね🍀

fumfumさん♡こんばんは🌙*ﾟ

来てくれてありがとうございます☺️

サバ缶とひじきというだけで
体に良さげなサラダ𓌉🥗𓇋
ツナもいいけどサバ缶の方が
味が濃くなってうまかったー♡♡

fumfum先輩!!!!!!
助言ありがとうございます☺️
ほんと人それぞれな症状ですよね！
納豆食べた次の日は指の関節が
楽にはなるんですけど
昔から食べる習慣がなかったので
fumfumさん同様なペースで
食べています‼️
ずっと続くわけではないですよね！
なんだかホッとしました(*´꒳`*)

先輩!!!!
ありがたいお言葉を
ありがとうございました🙏🙏