手羽先のグリル〜オーブンでヘルシーに〜

今回は手羽先をオーブンでグリルしてみました♡
ダイエットに持ってこいです♡
油は一切使用していません。

＊オーブンの天板にクッキングシートをひいて、味付けした手羽先を並べます。(本当は骨抜きしたかったけど、時間がなかったので、手羽の先っちょ？だけ包丁で切り落としてます)

＊グリルの時間はオーブンにもよると思いますが、参考までに、わたしは250度に予熱したオーブンで、250度50分グリルしました。
ちなみにうちのオーブンは一人暮らし用の火力の弱めなオーブンです笑。オーブン買いたいヽ(oﾟωﾟo)ノ笑

みなさんのご家庭のオーブンは250度で40分前後でいいかと思います♡

＊手羽先の味付け(今回は2種類)
1.にんにくチューブ＋塩胡椒＋ブラックペッパー
2.ハーブソルト+レインボーペッパー

味付けはやりすぎってくらいふんだんにかけた方が美味しいです♡
わたしはビビってここでやめたらパンチが少し足りなかった♡笑

それでもうまうまです♡
ビールにとっても合います♡