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ちょっと早目のお夕飯。
激しいトレーニングで尋常じゃない汗をかくから
塩分摂って！
たんぱく質もたくさん摂って〜 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
餃子（焼くだけのもので楽♪）
鶏胸肉のから揚げの残り
ひじきの煮物
ポテトサラダ
もやしのゆかり和え
ゆで卵
トマト
ご飯
お味噌汁（お豆腐・油揚げ・わかめ）