雑穀米 のレシピと料理アイデア

バター生姜 これが鶏ムネにとても良く合うのです 生姜の香りはカルダモンに似てると...

ぶり大根 ブロッコリーともやしのクルミ和え コロコロのり塩ポテトフライ 具沢山お...

元気のない旦那さん なにもできないけど 好きな食べ物で心ばかりの応援 搾菜ネギた...

今日のは 雑穀米 梅干しつき 卵焼き 鶏ハム 卯の花 キャベツのゆかり和え です

鶏のしょうが焼きとピーマンの付け合わせ 卵焼き 大豆とひじき煮 ブロッコリーの梅...

プルコギ 雑穀米

久しぶりの投稿になってしまいました なんやかんやでバタバタしていて やっと少し落...

ピーマンとタマネギの卵とじ 具だくさんの豚汁 ゴボウサラダ 枝豆 漬物です いつ...

雑穀米 舞茸と小松菜お味噌汁 白菜の糠漬け　 ケールのお浸し シソ卵胡麻納豆 不...

トマト 無水カレー SBカレー粉 鶏肉ミンチ ヘルシー 雑穀米

食パン

真っ黒で食べるまでちょー怪しい パスタソースを使って作ったよ 真っ黒だからカモフ...

朝ごはん 雑炊とバナナグリーンスムージー ランチプレート 卵の信田煮 豚バラ巻き...

今日のメニュー 麻婆豆腐 酢鶏 春雨サラダ 野菜炒め 中華スープ 雑穀米 娘と旦...