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ごはんー
　
3 26夜 小松菜舞茸塩麹塩昆布蒸し 鯖
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1 27夜 白菜塩麹 赤魚 さつまいもにんじんチーズ
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3 6夜 五島軒カレー もやし豚肉塩昆布和え
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7 24夜 キャベツ舞茸味噌炒め アブラカレイ ミニトマト塩昆布 納豆
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3 4夜 アジの開き 豆腐わかめポン酢 ひじき煮 キャベツ塩昆布
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10 21夜 キャベツピーマンコチュジャン オクラ卵とじ 塩鯖
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6 23夜 かぼちゃなすバルサミコ酢かけ アブラカレイ塩焼き ヒラタケ白菜塩昆布...
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4 19夜 もやしキムチ 鯖缶ごはん塩昆布 水菜わかめサラダ
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9 2夜 塩サバ れんこんエリンギ蒸し
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ごはんー
　
1 16夜 キャベツヒラタケ長ねぎ炒め 塩鯖焼き
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えむ☆るな
　
たまにはごはんもいっしょに 深めの容器なので 間に塩こんぶなんかを挟んで2段っぽ...
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ごはんー
　
6 14夜 ジャガイモガレット 塩鯖 キャベツわさびマヨ
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ごはんー
　
4 22夜 鶏胸肉コチュジャン蒸し もやし舞茸塩昆布和え 新玉ねぎ焼き
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ごはんー
　
11 11夜 蒸し鶏　レタス かぼちゃ塩麹蒸し
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