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ごはんー
　
8 23夜 塩鯖 白菜わかめ塩昆布蒸し ピーマンコチュジャンチーズ焼き
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7 25夜 きゅうり酢醤油ごま和え キャベツエリンギ香味ペースト炒め 塩鯖
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7 5夜 塩鯖 厚揚げもやし味噌炒め
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6 5夜 塩鯖 ニンニクもやしエリンギ炒め なす厚揚げ味噌蒸し
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2 16夜 白菜粒みそクリスピーチキンシーズニング にんじんガレット風 塩鯖
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ごはんー
　
8 29夜 長芋チーズ焼き キャベツ舞茸ステーキ 塩鯖
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8 31夜 キャベツ舞茸コールスロー風 塩鯖 納豆
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ごはんー
　
7 21夜 塩鯖 キャベツヒラタケマヨ和え えのきコチュジャン えのきごま油
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7 28夜 鯖西京焼き 舞茸チーズ キャベツわかめ塩葱醤
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2 14夜 白菜小松菜白だし炒め 塩鯖 アボカドわかめキムチコチュジャン和え
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6 9夜 厚揚げヒラタケキムチ 塩鯖 キャベツ塩昆布和え
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Noriko
　
牛ごぼう炊き込みご飯 がんも煮 塩鯖 サラダ
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7 14夜 キャベツ切り干し大根オイスターソース炒め 塩鯖 じゃがいもサラダ
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ごはんー
　
7 13夜 キャベツわかめ塩昆布 塩鯖 なすチーズ焼き
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