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うま
　
カツオのたたき アサリとキャベツの蒸し煮 海老と空豆の炒め 豆腐と生ハムのサラダ
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ごはんー
　
1 5夜 キャベツエリンギ塩麹 ひじき かつおのたたき
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ごはんー
　
7 29夜 かつおたたき きゅうりとわかめの酢の物
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ごはんー
　
8 18夜 マカロニサラダ かつおのたたき ヒラタケキャベツ蒸し
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ごはんー
　
8 19夜 かつおたたき もやし カボチャサラダ
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ごはんー
　
1 26夜 白菜和風だし煮 かつおたたき
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ごはんー
　
4 29夜 かつおたたき
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ごはんー
　
11 3夜 かつおのたたき キャベツチーズ焼き
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S
　
薬味たっぷりかつおのたたき シーフード野菜炒め 茄子の揚げ浸し 舞茸ご飯
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ごはんー
　
11 3夜 海鮮チヂミ かつおたたき
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Ryo 🦄 Aki
　
カツオのたたき
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ごはんー
　
10 6夜 かつおたたき もやし豆腐
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ごはんー
　
9 27夜 カツオのたたき 納豆 なすそうめん
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ごはんー
　
1 6夜 玉ねぎたまごスープ かつおたたき キムチ
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