かつおのフレーク のレシピと料理アイデア

塩鮭と酒と醤油で作る鮭フレークは 作っておけばおにぎりや混ぜご飯などお弁当に活躍...

なんと 帰宅後気づいたら爆睡かます 笑 簡単やけど 冷蔵庫にあるもので作り置きこ...

ちょっとバタバタしててアップし忘れ山盛り 毎日ホント暑いですね とは言え朝晩は気...

おはよぅございます 前から していたさくちんちゃんレシピ 作って食べました モニ...

デコ弁当 リラックマおにぎり弁当 おにぎり かつお 鮭フレーク ミートボール ウ...

冷蔵庫からっぽ作戦 終了 食材買い足しにいかねば 最近ハマりまくりな韓国のりフレ...

とっても簡単 缶詰めのかつおおかかフレークと塩揉みして水分をきったきゅうりを和え...

昨日は 日曜恒例作り置きしました 左から キャベツ千切り ねぎ小口切り 蓮根の梅...

ご飯 の上に スクランブルエッグと鮭フレークのせて 白だしとマヨネーズ かつおぶ...

ご飯 鮭フレーク 牛肉の甘辛炒め プチトマト ほうれん草しめじ湯葉のおひたし 枝...

1回食 ぶり15g 軟飯78g にんじん14g しいたけ2g 玉ねぎ10g お湯...

おじゃことピーマンとちくわの佃煮 ベーコンとごぼうと人参のきんぴら 鮭フレーク ...

俵おにぎり のり かつおふりかけ たれ漬け唐揚げ 冷食 じゃがいもと人参のきんぴ...

日曜恒例の作り置きしました 常備菜 作り置き 簡単なものばかりですが 左から ひ...