つみれトマト のレシピと料理アイデア

おはようございます 今日も朝は涼しい 日中は30度 今日は茹でたまごも少し固く茹...

3回食目 18 00 ごはん65g 小松菜のお醤油和え8g ふんわりつみれ コー...

わっぱ弁当 お弁当 昨日の続き きのこと筍 新生姜の炊き込みご飯 焼き鮭 豚と大...

トマトの炒め物は 青じそドレッシングで味付けしてます o

雑穀ご飯 いわしのつみれ汁 和風おろしハンバーグ ズッキーニソテー トマトとアボ...

ヤリイカのファルシ トマトソース　モウカザメのフィッシュ チップス　ハム入り三角...

レモン風味チキン焼き ブロッコリーのカニタマゴあんかけ つみれと白菜ともやしの白...

3回食目 17 30 2倍粥80g ひじきと人参の煮物 トマト20g ふんわりつ...

今週土日で 品 豚バラとレンコンのきんぴら ひじきのピリ辛 鶏ひき肉とレンコンつ...

賄い飯 揚げ茄子 豚そぼろあんかけ 秋刀魚つみれ揚げの鼈甲あんかけと大根おろし ...

手羽と鱈の唐揚げ 茹でブロッコリー トマト 白菜のさっぱりおひたし 里芋とイカの...

鶏つみれの柚子胡椒煮 昨晩の残り に大葉を敷いて おじゃこと葱の混ぜ御飯に粗挽胡...

今日のお弁当 黒米ごはん 出汁入り卵焼き ポテサラ ゴーヤサラダ ピーマンとベー...

いわしのつみれ揚げ 卵焼き 蓮根のキンピラ ソラマメ トマト