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Snapdishの料理写真:8/5昼食 #昼ごはん #弁当  •黒米入りご飯/うめ塩昆布/ほうれん草と卵とトマトの炒めたの  •冷やしおでん食べきり
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Snapdishの料理写真:タンドリーチキン、ほうれん草とベーコン塩胡椒炒め、パプリカと豆のサラダ、ゆで卵、アスパラコーンスープ
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Snapdishの料理写真:豚肉の塩ダレ炒め弁当
今日のパパ弁当は豚肉とパプリカの塩ダレ炒め、お好み焼き風卵、金平ごぼう、ほうれん草胡麻和え、チーズとえんどう豆の塩パスタ、等でした。
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Snapdishの料理写真:今日の夕食 あじの開き、豆苗の塩麹炒め、ほうれん草のめんつゆ、雑穀米、落とし卵の味噌汁
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Snapdishの料理写真:豚肉とパプリカの塩コショウ炒め、揚げしゅうまい、出し巻き卵、ほうれん草の胡麻和え、白身魚のフライ(冷食)
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Snapdishの料理写真:鶏肉と茄子の南蛮煮弁当。

#本日のお弁当
◎鶏肉と茄子の南蛮煮
 鶏肉をそぎ切りにし、塩胡椒で下味をつけ片栗粉をまぶす。鶏肉と、水にさらした茄子を炒め、酢:醤油:酒:はちみつ 4:4:2:1を回し入れる。全体的に絡んで、とろみがでてきたら完成。
◎さつまいもときのこの甘辛炒め
 水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。
◎ほうれん草のナムル
 茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。
◎ちりめんじゃこと葱のだし巻き卵
◎プチトマト
◎もち麦ごはん
鶏肉と茄子の南蛮煮弁当 本日のお弁当 鶏肉と茄子の南蛮煮...
 
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Snapdishの料理写真:タラの香草焼き、ほうれん草とベーコンの塩胡椒炒め、ゆで卵、ウィンナー
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