オクラとトマト和え  玉ねぎ  page  9  のレシピと料理アイデア

息子は練習試合 プレイボールが夕方近いので 早めに昼食を取ってから出発だそうです...

8月24日 水 高校生男子弁当 黒毛和牛の焼き肉 大豆もやしのナムル 出し巻き玉...

刺身は近所のスーパーの特売です 万願寺とうがらし トマト しいたけはオーブン焼き...

木曜日は朝学 朝練なしの定時登校 o 本日の高校男子弁当 2色ご飯 　 ピーマン...

手羽とろとズッキーニのサルサソース炒め オクラと湯葉和え こんにゃく煮 トマト ...

今日のサラダ弁当 レタス きゅうり ブロッコリースプラウト ミニトマト パプリカ...

今日は夕方に息子が犬の散歩に行きたいと言うので 急遽実家の犬の散歩へ 暑かった ...

グルクン唐揚げの甘酢餡掛け 揚げ島豆腐 インゲンの胡麻マヨ和え 島らっきょうの玉...

せせりのうま塩焼き ねぎまみれ キャベツのうまタレ 大根とひじきのサラダ オクラ...

手羽先ニンニクグリル ロールキャベツ トマト煮込み 長芋とオクラのおかか梅ポン酢...

試合3日前　木曜日の晩ごはん 豚じゃがピーマンの醤油麹炒め 長芋とオクラのめんポ...

明太子おにぎり えのきベーコン巻き 枝豆と明太子のだし巻き卵 人参のきんぴら オ...

鯖の塩焼き 紅生姜のだし巻き玉子 厚揚げと小松菜の塩生姜炒め ウインナー オクラ...

トンテキ ピーマンと塩昆布炒め ゆで卵 オクラの梅かつおぶし和え 枝豆 ミニトマ...