予備校生弁当 のレシピと料理アイデア

スパムおにぎり 週明け 手抜き

ハムカツ アスパラの炒め物 人参のナムル 卵焼き

唐揚げ ブロッコリー 卵焼き

チキンナゲット 人参しりしり キュウリのナムル 卵焼き

しいたけの豚バラ巻きフライ ピーマンのキンピラ 卵焼き

オクラ入り竹輪の天ぷら ウインナー 人参とエノキのきんぴら 卵焼き

鶏の唐揚げ 小松菜の胡麻和え 卵焼き

予備校生の長男のお弁当です

ハンバーグ 卵焼き ほうれん草とベーコンの炒め物

鶏もも肉の塩麹焼き ブロッコリーとベーコンのオムレツ ほうれん草の胡麻和え

チキンナゲット ウインナー ピーマンのおかか炒め 卵焼き

鶏の唐揚げ ゴーヤのおかか炒め カボチャのバター焼き 卵焼き

鶏もも肉のチーズ焼き ニラの胡麻和え カニカマ入り卵焼き

鶏つくねの大葉焼き 切り干し大根の煮物 卵焼き