雑穀ワカメ のレシピと料理アイデア

鯖のトマト煮缶詰チーズ焼き スマイルボールと茹でわさび菜 水切り豆腐 自家製甘酒...

ネギとワカメと揚げの味噌汁 甘めの麦味噌使ってます 昨日漬けた大根の1つ 酒粕わ...

鶏の甘酢焼き 味つけたまご やみつきブロッコリー ほうれん草ともやしのゴマ和え ...

キムカフェ ランチ いつものあるものおかずの和んプレートランチ 雑穀黒米ご飯 の...

エビとササミのシソチーズまるめ焼き 魚肉ソーセージとたまご炒め ほうれん草ともや...

鶏の味噌照り焼き たまごやき キノコとキャベツのオイバタ炒め 白菜ナムル チンゲ...

鶏胸肉とレンコンのゴロゴロ焼き たまごやき 小松菜ゴマ和え やみつきにんじん レ...

もち麦雑穀米 野菜とワカメと揚げの味噌汁 豆腐の野菜あんかけ バナナ 残り物とあ...

鶏の生姜焼き 味つけたまご 小松菜 シメジ もやしのオイスターゴマ炒め やみつき...

鮭 たまごやき レンコンとワカメのきんぴら ほうれん草ともやしのおひたし柚子胡椒...

焼鯖 玄米雑穀ごはん 100g はらぺこ雑穀 豆腐とワカメの味噌汁 大豆 ひじき...

何がメインか分からない和んプレート 梅としらすの雑穀ごはん お麩と椎茸のお吸い物...

豚丼 雑穀ご飯 豚肉 キャベツ 玉ねぎ エリンギ ニンニク 生姜 お味噌汁 菜っ...

鶏ももの茗荷とおろしがけ 茄子の冷やし煮浸し 冷奴 雑穀混ぜご飯 油揚げとワカメ...