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ごはんー
　
9 11夜 キャベツわかめうどんスープ炒め 塩鯖 なすチーズマヨ焼き
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ごはんー
　
9 29夜 かつおのたたき かぼちゃ塩麹焼き なすコチュジャン
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ごはんー
　
9 7夜 キャベツわかめほんだし塩昆布蒸し 塩鯖
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ごはんー
　
1 9夜 鯖 白菜塩昆布和え サツマイモマヨ味噌
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ごはんー
　
10 9夜 和洋折衷鶏ごぼう 小松菜ニンニク塩昆布ナムル
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ポンポコたまこ
　
9 12金の晩御飯 塩唐揚げ ゴボウとコンニャクの炒め煮 刺身盛り合わせ
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ごはんー
　
9 14夜 レトルトシチュー もやしえのき塩昆布和え ゴーヤえのきお浸し
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ごはんー
　
9 21夜 塩鯖 万願寺とうがらしなす焼き浸し　茗荷乗せ にんじん粉チーズマヨ和...
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ごはんー
　
4 9夜 かぼちゃバター 塩鯖 新玉ねぎ青のり和え
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ごはんー
　
9 3朝 塩昆布卵焼きごはん 酢キャベツ
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9 17夜 チャプチェ ミノ舞茸塩だれ焼き 枝豆
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5 9夜 塩鯖 なす舞茸チーズ焼き 水菜ラディッシュわかめサラダ
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ごはんー
　
11 9夜 蓮根甘酢炒め 玉ねぎ厚揚げチーズ焼き 白菜ツナ塩昆布和え
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ごはんー
　
9 12夜 塩鯖 キャベツ万願寺とうがらし炒め
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