メキシコ産アボカド

アボカドに含まれる脂肪は身体に良いといわれている不飽和脂肪。 コレステロールは殆ど含まれていません。そして低炭水化物な食材であるのも魅力。 体の内側の健康を維持しながら、夏に向けてのダイエットができる女子の強い見方！ 購入時に注目したいポイントは色とヘタの部分！まずヘタがあるものを選んで。 アボカドは熟すとヘタが少し沈んでいきます。その結果、ヘタと実の間に隙間ができます。この隙間が｢完熟たべごろ｣サイン！