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材料・調味料
- ☆ご飯
- ☆穀物酢
- ☆砂糖
- ☆塩
- ☆レモンの皮(国産)
アボカドに含まれる脂肪は身体に良いといわれている不飽和脂肪。
コレステロールは殆ど含まれていません。そして低炭水化物な食材であるのも魅力。
体の内側の健康を維持しながら、夏に向けてのダイエットができる女子の強い見方!
購入時に注目したいポイントは色とヘタの部分!まずヘタがあるものを選んで。
アボカドは熟すとヘタが少し沈んでいきます。その結果、ヘタと実の間に隙間ができます。この隙間が「完熟たべごろ」サイン!