「おかひじき」に注目！素材のおいしさを楽しむ料理レシピセレクト

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sakichan63 こんにちは！先日雪割りなばななるものがスーパーで売っていたので買ってみました。結構前になばなのマリネをアップしましたが、違う味付けを研究しました☺️キッチン実験室です😁 蜂蜜が入るので酸味もまろやかで美味しいー💕💕マスタードの味も全然きつくなくて、私、この味好きだなー💕→自画自賛（笑） 白だしを入れることで味も締まります✌️ なばなはアブラナ科だから、今度ブロッコリーででもやってみるかな😊 相変わらずカロリー摂取には気をつけてますが、なかなか痩せないもんですね😨 ではでは午後からも頑張りましょう〜✌️

ポイント
人参は茹ですぎない方が美味しいのでなばなと時差で茹でる、もしくは切った人参だけ1分ほどレンチンでオッケーです。 ブロッコリーでやる場合、薄まるので白だしをレシピより多く入れて調整してください。

材料
なばな　 ひじき　 人参細切り　 ツナ缶　 ⭐️レモン汁、酢、すりごま、醤油、マスタード、蜂蜜、白だし　 ⭐️太白ごま油　 など

cherry12 お肉を使わずお豆腐だけのヘルシーなハンバーグです♡ (ㅅ˘︶˘)♡(˘︶˘ㅅ)

ポイント
水切りするのがめんどうで、周りを切り落とした厚揚げを使いましたが もちろん水切りした豆腐でもOKです レシピで写真の大きさのものが6個出来ました

材料
厚揚げ　 ひじき　 人参　 しそ　 しいたけ　 ひじきの戻し汁　 塩　 卵　 パン粉 　 ☆醤油　 ☆みりん　 ☆酒　 ☆だし汁　 ☆しょうが　 ☆片栗粉＋水でとろみ　 など