おいしい！イカを使ったお弁当のおかずのレシピセレクト

emiittss お弁当のおかず。 + + 唐揚げ🐤 バトウの魚フライ🐟 芋天 イカ天 馬鈴薯と牛蒡と人参天◡̈

lottarosie お弁当のおかずに作りましたが酒のつまみにもどーぞ。

ポイント
さきイカの味だけで調味料は使いません。お好みのさきイカでどーぞ！

材料
さきイカ　 豆苗　 ごま油　 いりごま　 など

kintoon お弁当のおかずの定番

yurihana アスパラ・人参・えのき＆大葉の肉巻き。 イカの煮物。 ポテトフライとカリカリチーズフライ。 大根サラダ。 写ってないけど、 枝豆とホタルイカ。 明日は小学校組の兄貴2人が遠足♪ 雨の予報… お弁当のおかずに備えて今夜はこんなメニューf^_^;)

sakuramochi0815 昨日も帰りが遅く 夕飯を食べなかった娘 おかず何品かが お弁当のおかずにスライド!(笑) ・コストコさくら鶏ムネ肉の梅マヨ焼き ・イカフライ ・インゲン天ぷら ・はなっこりーの胡麻和え ・キュウリの柚子漬け ・卵焼き ・鶏レバーの甘辛煮 野菜は全て自家栽培 明日からは 台風接近で大荒れになる予定 頑張ろう〜！

srisnom おはよ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ひんやりな朝やね(o^^o) 子どもたちの日課の朝シャワもそろそろやめていただきたい(笑) 今朝はお弁当のおかずが何もなくて、肉じゃが作ってイカ焼いて…で大忙し(>_<) こんなのいたよなぁ〜と懐かしむ時間もなくやっつけでポストペットのモモちゃん！これ、ダメやね(笑) 投稿やめようかと思ったけど、こんな日もあるってことで(^◇^;) かにシュウマイ(冷食) イカの醤油麹焼き 肉じゃが 隠れのりたまのモモちゃんおむすび ミニトマト 今日は週に1度の介護OFFデー♡ 何しよっかなぁー(o^^o) 皆さんも良い1日を♪

peacefulriver1473 左上から時計回りにご紹介 牡蠣醤油味の焼うどん イカの姿フライのせ弁当 さくらこちゃんのポテト衣に包まれたみのむしくん弁当 肉団子の酢豚風弁当 チキンのカレーパン粉焼きとかぼちゃの煮物弁当 白菜と肉団子の炒め物とポトフ弁当 お弁当の投稿随分たまって、かなりの数がお蔵入り。 あー。今日も明日のお弁当のおかずのことを考えなければ🤔 何にしようかしらー。

shisyo702tk96 たまにガッツリおかずの弁当を食べさせたくて。

0987hiropon 😊おはようございます。 明日のお弁当、何が良い？に長男が「あるもんで良いよ〜」と言う事で、 「あるもんで弁当😁」楽です♪揚げもんは必須😂 ☆鶏そぼろ ☆干し椎茸の甘辛煮 ☆やわらかイカフライ←coopさん ☆干し海老とネギ入り中華卵焼き ☆長芋とタラコのタラモサラダ ☆プチトマト 次男、郊外学習後のお休みで、今日もお弁当無し。長男のみのお弁当。 干し椎茸の甘辛煮は私が好きだったお弁当のおかず。ダシを取った後の干し椎茸で作ります。思い出したので作ってみました😊

akanekoko お弁当用のおかずは旦那がたべちゃったので仕方なくまだあったイカフライを再び（´･ω･`）

NATSUMI470 お弁当やごはんのおかずに合うように、ちょっと味は濃ゆめに作りました^^

junke ✨牛ど〜ん🐮 ✨ハンペンとタコ🐙のお好み焼き風 ✨卵焼き ✨かぼちゃ煮 ✨ブロッコリー、ミニトマト ✨昆布巻き←市販品 ✨山くらげ 昨夜、お弁当のおかず何か作っとかんと😰💦って思って💦寝る前にハンペンとタコのお好み焼き風を作り、バイトから帰宅した娘が食べる😋って言うし、出してあげたら「うんまっ😁これいったい何入っとるがん？」って聞いてきたし教えたけど、、、「ふ〜ん🙄」って感じだった、、、作る気なしやな😑 今日も頑張りましょう😊

SDHazuki 今朝も寝坊した〜😭💦 しかーし😤昨日沢山お弁当のおかずの作り置きをしていたので、塩鯖とウィンナーと卵焼きを作っただけ🙌 毎日真夏日が続いている福岡ですが、お弁当が傷まないか心配な季節になってきました… ＊卵焼き ＊大根と角てんとイカ下足おでん煮(自家製冷食) ＊ほうれん草シメジベーコンバター炒め(自家製冷食) ＊ひじき煮(自家製冷食) ＊塩鯖 ＊ウィンナー ん？今日はオカズ多いなw ブロッコリー冷凍しないと〜隙間埋めようとしてオカズ入れちゃう😣

sakuracoco おはようございます(*^o^*) 毎週末旦那様の実家で夕食を食べるのですがこの連休中は娘の帰りが遅くて昨日やっと実家でご飯(^◇^;)お義母さんも張り切って色々作ってくれてナント!! 娘のお弁当のおかずまで作ってくれました(o´艸`)(笑)桜里は詰めただけ〜のおばぁちゃんのお弁当(^◇^;)(笑) ＊トンカツ ＊イカフライ ＊さつま芋、こごみ、タラの芽、ｺｼｱﾌﾞﾗの天ぷら ＊わらびのサバ缶和え ＊アイコのお浸し ＊花ハム、花たまご、プチトマト 昨日わらびのお浸しだったので今日はサバ缶和えに･･･(o´艸`) おばあちゃんの気持ちがこもったお弁当で定期演奏会頑張って、楽しんで来てね*\(^

miry 天気のせいかしら、、 お弁当がツライ、、 イカ おかずチームに入りきらず イカ飯に(*￣m￣)

junke まごにわやさしいお弁当さん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ ✨ま→大豆入ひじき煮リメイクで鶏つくね入袋焼き【キラりん💕のレシピつくねの袋焼きからヒントを貰い作ってみたよ✨】 ✨ご→アーモンド、ゴマ、じゃこのふりかけ ✨に→えのき茸の肉巻き【さっちゃん💕のお弁当のおかずの真似っこ】 ✨わ→青海苔とチーズと紅生姜入り卵焼き きゃらぶきの昆布 ✨や→れんこんチーズのおつまみ揚げ✨を揚げ焼きで🙏💦【咲きちゃんのレシピより】 スナップエンドウ、ミニトマト ✨さ→焼鮭 ✨し→肉巻きのえのき茸、ひじき煮のしめじ ✨い→ジャガイモの粉ふきいもをのり塩味で！【さっちゃんのお弁当のおかずを見た目から真似っこ😂】|x･`)ﾁﾗｯ合ってるかしら？ 今日は、皆様のレシピを参考にしたお弁当さんです( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 💕咲きちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛先日はイカ焼のつくフォトありがとう(つ∀｀*)💕💕💕 息子、来週は高校総体があるので、揚げ物控え週間につき今回は揚げ焼きで作ってみましたが、焼きでもサクサク✨モチモチ✨美味しかった( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛朝から一個食べた😂💦今回は、グルメ醤油を使ったよ😏✨ 💕さっちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛誕生日に素敵なつくフォトありがとう〜💕💕💕めっちゃ嬉しかったよ😍😍😍今日の肉巻きは、昨夜のうちに巻き巻きしたから朝は焼くだけ😏肉をお弁当に入れるコトが出来たよ😁💕味付けは、アッツさんの例の甘辛黒胡椒で😁✨粉ふきいもは、、、合っているかは不明だけど🙄見た目からパクった😂😂😂💦 💕キラりん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛袋焼きからヒントを貰いひじき煮リメイクにコラボしてみたよ😍大葉が無くてネギで玉ねぎは入れ忘れたけど😨💦 体調が良くなったら時に|x･`)ﾁﾗｯって見てくれたら嬉しいな(ｎ´ω`ｎ) 食べともさんお願いしましたが、忙しい時などスルーしてね(つ∀｀*)💕

todanachi monamama さんのお弁当おかずを真似しました♪昨日の旦那さまのおつまみに作ったら大好評。すごく美味しいです(*^^*) ありがとうございました！ 今日は旦那様がお弁当いらなかったので、自分のお弁当に(^.^)楽しみ♡ ＊茄子とイカの中華ドレッシング漬け 舞茸もIN ＊鮭の西京焼き ＊半月卵 ＊ローズマリーポテト ＊ニンジンラペ＊等

wankonyankomama 本日のメニュー☆ イカ天 焼きかぼちゃ す巻き キャベツのコールスロー プチトマト 豆苗 レタス 今朝は早出の日だったので〜 お弁当も簡単おかずに★★★ ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

chiikr 旦那さん弁当 全体的に茶色いおかずだけど… 炊き込みご飯 坊ちゃん🎃の煮物 きんぴらごぼう から揚げ イカ天

nasupiyuko 月曜日のお弁当。 ごぼうの肉巻き セロリとイカくんのマリネ うの花 ニンジンしりしり セロリが安かったからイカの燻製と一緒にマリネしました。ストックおかずで詰めるだけお弁当！

junke 株式会社銀河高原ビール様 ヴァズ株式会社様 ビールありがとうございます。 ビールのアテに、イカとハンペンのお好み焼き風〜？を作ってみました。 思いつきで作ってみたのですが、めっちゃフワフワで、爽やかなビールにぴったりなアテになりました(つ∀｀*) このイカのハンペンお好み焼き風なんだけど、旦那が食べている時に、外食してきた娘が帰宅して、娘はそのおかずを物欲しそうに見たんだけど『あまりの美味しさに独り占めしたくて、娘にあげんかった😜』って言ってた😂←大人げない旦那（笑） それを聞いてなんだか可哀想になり、娘に食べるか？って聞いたら『食べる😁✨』と言うし、お弁当用に取り置きしたのを娘に出してあげた優しい母ちゃん😁✨（笑）お弁当用に多めに取り置きして良かった😂😂😂 娘は、、、『ヤバッ！めっちゃウマっ！』って言って食べてたわ(つ∀｀*) 何せ、思いつきで作ったので、次に作る時に何を入れたか忘れそうなので😂レシピをメモしておきました（笑）

1125shino ・カルビ ・イカの唐揚げ市販 昨日、娘のお友達から 「いつもお弁当美味しそうだね♪」と言われたらしい。 お弁当テンション下がっていて、 おかず１品お弁当から、やっと脱した気分〜 ε-(´∀｀; )

okamechin あと１品赤のおかずほしかったぁ( ´_ゝ`) 今日は、鶏照り焼き・インゲンごま和え そして、昨夜、里芋とイカの煮物をつくったので イカだけ、お弁当に

tomozo1007 お嬢は弁当不要とのことで、おかず作りかけたけど、二品で終了。母の田舎から送ってきた山芋をイカと煮てみた。

satommy1 子どもにお弁当で食べたいおかず聞いたら、「かにかま、柴漬け、沢庵、ほうれん草の胡麻和え、ふりかけのイカ昆布」って(o´罒´o) 渋すぎる〜‼︎ ハロウィンから一変、晩秋感漂うお弁当になりましたw

MAMI08 おはようございます 9/2水曜日の御弁当は、 お漬け物と梅干しを花イメージに乗せ、おかずは、 ＊ブロッコリーイカ茄子の中華炒め ＊出し巻き卵 ＊焼きウインナー ＊プチトマト ＊胡麻団子

MAMI08 お弁当部の皆様おはようございますε(*╹◡╹*)з ハッピーハロウィン♪にちなみ、プチムード（笑） おかずは、ほうれん草とカニカマ出汁和え卵巻き、カキフライ、子持ちイカの甘煮、林檎、みかんです。

happinessha10 おはようございます。 残り物弁当 肉ニラ炒め、野菜肉団子、イカフライ、ハム焼き、ちくわ煮、隙間おかず 毎日たくさんの「もぐもぐ」「コメント」ありがとうございます。 今日も頑張って生きましょう( ^ω^ )

CF1201 今日はお昼休みに弁当箱を買いにいったので、晩の献立を考える時間が無かったのでパパッとできる簡単おかずにしました✌ 今日も一日お疲れ様でした😁 冷え込みも厳しいと思います。 皆様もお身体ご自愛下さい✨

monabook 2日間ろくに台所に立っていない。しかし、食材とか余ったものが沢山あって、残り物詰めたお弁当になってしまうよね……すみませんm(_ _)m 今日は冷蔵庫の野菜達を常備おかずに変身させよう！！

happinessha10 おはようございます。 今朝の弁当は、肉味噌と甘い卵焼きとスナップエンドウで作った三色丼です。 おかず…コロッケ、海老フライ、イカと大根煮、赤ウィンナー、隙間おかず 毎日たくさんの「もぐもぐ」「コメント」ありがとうございます。 今日も頑張って生きましょう( ^ω^ )

natsutsuki いや～こりゃ大変!! 娘に明日はお弁当小さくして!!と言われかなり前に使っていたお弁当箱を出動させたのはいいが、入らん!! いつもの量でおかず作ったから余りまくりよ～(＞＜*)ノ~~~~~ 多分、いつもの半分も入ってないぞ～(^^; ウズラ…もはやウズラではございません(泣) おかず 焼き肉、イカの煮物、白菜と豚バラのチーズ焼き、エビときゅうりの酢の物、ウィンナーの下にクラゲサラダ、ちくわの梅しそ巻き、花ハム、そして～太陽サンサンウズラ

hondasan2010 たくあんと黒胡麻のおむすび イカフライ 半月玉子 ひよこ豆パプリカきゅうりのマヨサラダ ミニトマト 今日は、別容器にソースを入れてみました。お弁当箱の中に入れようかと思ったけど、おかず詰めたらぱんぱんなって入らんかった。。。(ｰ ｰ;)

MAMI08 おはようございます◡̈⃝︎⋆︎* 8/26水曜日＊お弁当は、 中に昆布入り塩むすびに出汁でのばした薄焼き玉子を巻きました おかずは、 ＊イカのバジル塩胡椒ソテー ＊コンニャクと蓮根ピリ辛煮物 ＊エビマリネ ＊プチトマト ＊蒲鉾 ＊梅竹輪 ＊リンゴ です☆

harusukenn 今日は、 きじ焼き風？の丼弁当(*ﾟДﾟ) おかずは、 酢の物と冷食イカ天ぷら、沢庵！ ザ・手抜き（笑）❗️ でも、鶏肉は塩麹につけていたのでとても良い味になっていて、美味しくいただきましたヽ(´∀｀)ﾉ

mikaring チキンチャップ オムレツ 胡瓜の酢の物 きんぴら蓮根 ちくわの甘辛煮 イカの炊いたん さごしの味噌漬け お花ハム ミニトマト 昨夜の晩ごはんは、さわらの味噌漬け 前日からお味噌に漬け込んでました。美味しかったよ～♪ 作り置きおかずでのお弁当。

hanarun おはようございます！ おにぎりに戻してと彼が言うので、お弁当箱は変えずにおにぎり弁当 おにぎり3種 (昆布、梅ワカメ、生七味唐辛子) イカフライ オクラの胡麻和え ナスのベーコン巻きソテー 玉子焼き チーズ花ハム くるくるきゅうり 花りんご おかずの量は減らさずご飯の量を少なめに… 自分で言ったんだぞ！(｡•ˇ‸ˇ•｡) さ、今日もがんばって(*˘︶˘*).｡.:*♡

sakuracoco おはようございます(*^o^*) 昨日･･･疲れてたのかSD開きながらソファーで寝落ち(^^ゞ(笑)気付けば夜中〜(*´д｀*)(笑)お返事遅くなりましたが後ほどお邪魔します(^^ゞ 今日はちらし寿司のお弁当(*^o^*) ＊ちらし寿司 ＊お義母さんのカボチャ煮 ＊お義母さんのイカの煮物 ＊ハムカツ ＊野菜サラダ ＊オクラの花ハム巻き ＊ブロッコリー、プチトマト お義母さんが持って来てくれたおかず詰めただけの簡単手抜き弁当になっちゃった(´>∀<｀)ゝ(笑

SDHazuki ★息子①:土曜日が体育祭で火曜日が代休という中途半端なッ ★息子②:土曜日が文化祭で本日代休😀 結局2人分の昼ごはんがいるので、弁当箱に詰めないだけでね！ ＊卵焼き ＊竹輪とピーマンの炒め物(息子①弁当おかずランキング１位) ＊ウィンナ〜 ＊ひじき煮(自家製冷食) ＊大根角天イカ下足おでん煮(自家製冷食)

kanta200055 おはようございます❣️ 今日は🌤－1℃の予報です 今朝の送迎時は－10℃｡ﾟ寒(ﾉ)´Д'(ヾ)寒ﾟ ホスト118日目( •̀ᴗ•́ )و ̑̑ 昨日は1日遅れの家族ミーティングで、☆くんに家ルールを再確認 💁🏻☆くんは、何かある⁉️ 👱🏻うーーん🤔もっと肉食べたい🐷😋 （爆笑） 今日もはんぺんといかの〜を入れさせてもらいました(๑•̀ㅂ•́)و✧ なぜなら、前回☆くん食べてないから😂💦 イカ→エビ 玉ねぎ→キャベツ 7個作って、1個は私の味見用😋 うんうん、お好み焼きふわふわ😍 はんぺんで作っているから、形まとめやすい🙆🏻🙌🤗 おかずにお肉無かったので、三色丼の🐷そぼろ〜キャベツのナムルにブロッコリーの茎を刻んで😙 ホタテはグルメだれ〜 OBNTO世界グランプリ2016に当選しました❣️有難うございます🙇🏻 今朝はお父さん早朝出勤🚗💨 boys送迎🚗💨 我が息子定期忘れ〜の3往復🚗💨 ツルツル道路は…キライ(｡˘-＿-｡) 今週のお弁当終了✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 今日で終わりと思ったら、月曜日もお弁当でした😅💦 じゅんけさん、またまたつくフォト失礼します(* u.u)) ﾍﾟｺﾘｯ 今週もお疲れ様でした( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

aarusuki みなさーん、おはようございまーす☺ 昨日から新しい職場に移った娘ちゃん、母が出来ることは甘いなぁと思いつつご飯作る事～❗ 疲れても心が折れそうになっても食べていれば、力は湧き出てくるさ😁 本日は鮭ちらし寿司弁当 おかずはイカ焼き、シチューリメイクグラタン、ブロッコリー、梅紫蘇竹輪巻き巻き ではではみなさーん、行ってらっしゃーい🙋

usakame 本当に今年最後のはずσ(^_^; 学童弁当が最後だと思ってたら、まだありました…長女の塾弁。 もう買い物に行かず生活してるから困りました～ 　・ソースカツ 　・ウインナーレタス巻き 　・アスパラベーコン巻き 　・イカ天ぷら 　・スナップえんどう 　・地元産キウィ　 昨日作り置きしといたおかず…入れ忘れ。物忘れ多いヮ～

mikaring 長芋の豚バラ巻 糸こんにゃくと牛肉のすき焼き風 エノキベーコン 玉子焼き もやしのナムル 剣先イカの甘辛煮 いんげん豆の胡麻和え 赤大根のマリネ きゅうり&レタス 今日は、久しぶりに、長男&長女のお弁当 長女の中学校が、大阪府の音楽会？みたいなのに出ることになったので… ２時間目終わりに食べるらしい。 ほぼ同じおかず。でも、ちょっと違うのさっ！(*^ω^*) ご飯は雑穀米。上には、自家製雑魚の佃煮