これは使える！オクラとさつま揚げで作る料理、レシピ21のアイディア

fooza おすすめは柚子胡椒！ 16日は父の日(^-^) 冷やしおでんでお酒もすすみそう♪ 喜んでくれるかも。。

ポイント
冷蔵庫で冷やす間に味がしみ込んでいくので、おでん種がしっかり煮汁に浸るようにしましょう。

材料
さつま揚げ　 ちくわ　 高野豆腐　 板こんにゃく　 うずらの卵　 大根　 アスパラガス　 オクラ　 パプリカ（赤または黄）　 トマト　 わさび　 練りからし　 ゆずこしょう　 調味料（A）　 だし汁　 しょうゆ　 みりん　 など

RiRuriru すり身に混ぜて揚げただけψ(｀∇´)ψ 今回はちょっと変わったさつま揚げにしました‼ ☆いか・オクラ ☆ペッパースパム・チーズ ☆残り物のひじきの煮物 簡単でうまうまでした( ´ ▽ ` )ﾉ

seabreeze おはようございます☀

yoneyama 豚エリンギ中華風 さつま揚げ磯辺揚げ オクラソーセージ塩炒め さつまいも甘煮

HKhuu1ka 活エビを開いて茹でるとローリング🍺

macco7 7/16主人の夜弁当🍱 カツオひじきご飯 焼き鮭 ゆで玉子 黒豆 大根とさつま揚げの煮物 オクラ、ブロッコリー、プチトマト

mee55 オクラの黒胡麻和え、さつま揚げ、スティック大学芋🍠

peach0713 火曜日はいつも買い物dayなのでお弁当は作り置きかっつめです😋

sacco123045 #140903 鮭のおにぎり 鳥の唐揚げ 甘い玉子焼き ごぼうさつま揚げの甘辛煮 ポテトサラダ 塩茹でオクラ＆アスパラガス＆枝豆 プチトマト

kakasama69 豚生姜焼き 2色パプリカとウィンナー シソしょうゆ卵焼き 玉ねぎさつま揚げ かぼちゃの煮物（目を離したら煮崩れてしもた笑） オクラのゴママヨ和え

miogo 手羽元のグリル、オクラちくわ、しいたけの肉詰め、にんじんのコンソメ煮、こんにゃくとさつま揚げのしょうゆ炒め、半月卵失敗版、ミニトマト、枝豆コーン🍳

reinax0212 ＊おにぎり ＊卵焼き ＊(写真には載せていないけど)ウインナー ＊さつま揚げ入じゃが(きたあかり) ＊ピーマンとナスの味噌炒め ＊オクラとしめじのマリネ じゃがいも、ホクホク感と濃すぎない甘さが絶品。 ☆朝食 ・20世紀梨 ・炊き込みごはん ・味噌汁(しめじ/若芽/煮干出汁) ☆おやつ ・畑に植えたいちじく

srisnom おはよ〜(o^^o) 今日の東海地方はおひさま出てますよ♪ 風は冷たいけど日向ぼっこできる〜 今朝は娘を起こしに行ったらいなくて、ベッドにも寝ていた形跡なくて(冷たい)、家中どこ探してもいなくて… 家出⁈とか心配になってひとり焦っていたら「俺の足元におったぞ」と(^◇^;) 夫の布団、しかも足元に潜り込む女子高生ってどうよ⁈(^_^;) 鶏唐揚げ ひじきとさつま揚げの煮物 ほうれん草とベーコンのソテー ちくわオクラ 茹でスナップえんどう ミニトマト 明日からばぁばショートステイ♡ 今日1日心穏やかに頑張ろうww

HKhuu1ka 深夜に帰宅👴ルート的に遠ざかってた?(上海経由、しかし何でもある代表国、日本も食べまくり) リクエストで軽く野菜でフレンチフライとか。あんたアメリカ人かえ。 お疲れやし良いよ、、ならばいっそ、、、 ちょっと昼泡でおはよう、私は昼寝へ(笑) ジャンキーな中でもヘルシーやで? フィッシュ&チップスの代わりでw *すり身とはんぺんで、さつま揚げ(野菜天)の欧米風。 て急遽ガーリック味とソースに。スリラチャマヨとか *オーガニックポテトなので皮つき揚げ *オクラ&野菜でころころサンバルサラダ *貝ときのこのクリームスープ 一応、リフレッシュで🏊だけ行きましてん!

miche 鰆の塩麹漬け焼 卵焼き 焼き茄子 さつま揚げと長芋、にんじんの煮物 オクラの煮浸し ごはん 梅干

hanarun おはようございます！ 今日のお弁当 ささみの黒酢酢豚風 明太玉子焼き 大根とさつま揚げの煮物 スイートポテトサラダ オクラとハムのピック 花りんご さ、今日もがんばって(*˘︶˘*).｡.:*♡

fb8851576262858 ちょうど良いサイズがなくて隙間が…😑盛り付け不満足😑 漬け鰹の手毬寿司、だし巻き卵、オクラのハム巻き、とうもろこしのさつま揚げ、トマトのラタトゥイユ

tukky49 彼氏から「ごはん多めでおかず少なくて良いから」の言葉に甘えて、じゃあ、明日はラクだなーとか考えていたら、ガッツリ寝坊（ ; ; ）テンパって作ってしまいました。 この中で手づくりなのは、オクラのベーコン巻き焼きと、ほうれん草入り卵焼き のみです。あとは、さつま揚げとサラダを詰めました。

klala 砂肝のネギ柚子胡椒唐揚げ・オクラの胡麻和え・オイマヨちっか・さつま揚げの大葉サンド・えのきのソテー☆ オイマヨちっかとは、セロリとちくわを炒めてオイマヨで味付けしたもの。 まさかのセロリ1株もらった😓👈セロリ苦手 砂肝は、昨日あんさんが唐揚げしてたの真似っこ˄̻ ̊(˃̴͈ॢ᷄◡ुමੈॆ 砂肝を衣でまとめて揚げました。 めちゃ美味٩(♡ε♡ )۶ 砂肝やし、つまみにイイっ😝 朝から飲みたくなるwww

MAICIN おはようございます❤ 旦那さん、夏バテ？のようで食欲があまりないようなんですが、そんなの関係なく食べてもらおうと 旦那サマが大好きな物だけ詰めました(*˘︶˘*).｡.:*♡ 食べないと力出ないからねっ😁✊ …ってそんな私も暑さのせいか胃がムカムカ〜😂 でも食欲はモリモリ〜♡♡ 🎀豚肉とオクラの甘辛コチュ炒め 🎀ゆで卵 🎀コーンのさつま揚げ的な？ 🎀チキチキボーン←これ夫婦で大好物😍笑