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今だけのお楽しみ！旬のそら豆をお料理しました♪

秋はサツマイモが美味しい季節です。 スーパーにもサツマイモが沢山並んで、思わず手に取ってしまうこともしばしば。 サツマイモが手に入って、何を作ろうかな～？と考えた時思いつくのがスイートポテト♡ スイートポテトを作って食べる、お芋の甘さに癒されて幸せなひとときです。 そのスイー...

美容のために豆乳を飲んでいる人は多いと思いますが、実は豆乳より『おから』のほうが栄養価が高いんです！ たんぱく質、カルシウム、食物繊維の含有量は『おから』のほうが豆乳よりも優れています。 おからは不溶性の食物繊維なので、腸内を綺麗にお掃除してくれます。 料理のかさましやお肉や小...

■トビウオって？ ダツ目 トビウオ科 の回遊魚、一般にトビウオといっても種類は数十に及びます。 魚卵のとびっ子は寿司ネタとしてもポピュラーですね。 最大の特徴は名前からもわかるように羽のようなヒレで滑空すること。 なんと50km以上の速度で100m以上滑空するぐらいのことは日常...

牛乳を使っておやつを作っておきませんか？ たっぷり牛乳を使って作るおやつレシピ特集！ 喉ごしのいい〜つるんぷるんおやつです 牛乳応援レシピのご紹介です...

アジアの家庭で大衆食堂で食べられているのは「皿メシ」（ワンプレートでご飯やおかずをひとつに盛りつけて食べているもの） 今回はカレーが多く食べられている南アジアにスポットをあててみました。 スリランカ インド ターリー ミールス ネパール カレー ダルバート...

突然始まった子どもの春休み！ お留守番の子供達の楽しみはお昼ごはん！頭を悩ませる置きごはんをみんなどうしているかを大調査！！ 何より時短！作り置きしたり、リメイクしたり、栄養も取れて、冷めても美味しいおいしい置きごはん！！！ みなさんのアンケートから、驚きのやりくり置きご飯をご紹...

アジア圏で定番ご飯と言えば ライスの上にたくさんのおかずを乗せて食べるタイプの定食。 それぞれの国にそのスタイルがあるのでまとめてみました。 今回はベトナム、インドネシア、フィリピン、タイ編！ ベトナム料理　タイ料理　フィリピン料理　インドネシア料理 コムビンザン　ナシチャンプ...

今回は、大葉とウインナーで作った美味しそうな料理をご紹介します。みんな大好きな大葉、ウインナーで作った料理を集めました。大葉にんにく醤油漬けのっけ五穀米オニギリ、ウインナー大葉チーズ巻き、ウインナー大葉チーズ春巻などなど、どれも美味しそうですよ！大葉といえばごま、酒、卵、玉ねぎ、...

今回は、ごぼうと牛肉を組み合わせた人気料理を紹介します。みんな大好きなごぼう、牛肉で作った料理を集めました。牛肉ガーリックごぼうライス、新ごぼう炒飯とろとろ玉子、牛肉入り五目きんぴら、牛肉ごぼうれんこん、牛肉ごぼう当座弁当などなど、どれも美味しそうですよ！ごぼうといえば人参、酒、...