玉ねぎ 発酵生活 のまとめ検索結果

体の芯から冷えて寒くなる冬。体が冷えると免疫力が低くなり、長引く風邪を引きやすい時期です。 そしてこの時期は、体の冷えの他、肌の乾燥も気になりますよね！ そんな季節にオススメの食材が、発酵食品「酒粕」。 酒粕は栄養価が高く、免疫力をつけたり、乾燥に負けないための保湿効果や生活習...

早起きが苦手で朝食はちょっと・・とか、 最近食べ過ぎているなぁ・・など、 忙しい現代人にありがちな食生活ですね！ 日々を元気に過ごすには、やはり食事が大切。 実は「一汁一菜」で十分健康に過ごせるそうですよ。 そこで、バランス良く栄養が取れる 「汁もの」＋「主菜」の組み合わせ...

今日紹介するのは、おからとハムで作るやみつき料理です。おからとハムの人気料理をまとめました。ポテサラ風ツナおからサラダお弁当、ちくわハムチーズロールお弁当、はんぺんハムチーズフライ、おからdeポンデケージョ、おから野菜マヨ味噌サラダなどなど、どれも美味しそうですよ！おからといえば...