#手羽元の自家製BBQソースとハーブのオーブン焼き #デリ風じゃが芋のホットサラダ #ヤムウンセン この日は、ワカメと新玉のスープ♪ #クチナシ で色付けしたご飯を♪ ※クチナシは漢方薬では山梔子（さんしし）と呼ばれ、身体の余分な熱を冷まして、胸部の不快感や痛み、喉の詰り感、不眠や黄疸の治療に使われます。#お料理教室